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  • 舞初心:曹金鈴返璞收圓的人生
  • 點閱:47
  • 作者: 曹金鈴作
  • 出版社:圓神出版社
  • 出版年:2018[民107]
  • ISBN:978-986-133-668-8 ; 986-133-668-0
  • 格式:EPUB
  • 版次:初版

內容簡介
 
身心自在,是人生最美麗的平衡。十年前,曹金鈴是全神貫注優雅的舞者,今天的她,教大家輕鬆的和自己身體對話。只需十分鐘,你便享有身、心、靈的平靜,歡愉和自在!
 
知名舞蹈家曹金鈴年屆七十,回首十年前因為多年習舞所累積的運動傷害,讓她全身僵硬,無法自由運用身體。曾經是生命中最重要的事──跳舞,竟成了她最大的負擔!

 
於是她利用這段時間踏遍世界各地,去印度學習肚皮舞,也到峇里島克服旱鴨子的心理障礙,更遠赴新疆天池西王母祖廟朝聖。她不斷探索生命的真諦,也體悟到舞蹈帶給她的影響與喜悅,最重要的是,重新拾回舞蹈的初心。這是這十年間她最大的收穫。
 
因此她設計出一段簡易體操,不分年齡性別,都能在簡單卻別具巧思的動作中,獲得肢體的伸展與紓解,重啟與身體的對話。她要帶領讀者在每日十分鐘的肢體活動中,獲得最完美的體態,尋回最平衡的身心狀態。
 
「蹉跎了十多年的光陰,我想,人生七十才開始,重新出發,或許任何時候都不嫌遲!」
 
本書特色
 
★臺灣第一位留學寶塚音樂學校,進入寶塚歌劇團,也是破紀錄的超長彩帶舞創始者,知名舞蹈家曹金鈴在習舞超過半世紀後的人生體悟!
 
★沉澱十年後,曹金鈴找回舞蹈的初心,拿出舞者的態度,與身體進行真誠的對話,並將多年所學,融會成十分鐘的身心靈平衡操,帶領讀者與身體對話,重獲平衡。
 
★特別收錄二十四節氣小提醒,讓你在每個時節都能檢驗自己的身體狀況,把自己調整到最佳狀態,迎接每一個值得期待的歲月!
 
★KimiBarre/KIMIKO Studio 創辦人 Kimiko、導演 王小棣、前民生報總編輯 陳念慈、資深演員 李立群、弘道老人福利基金會執行長 李若綺、諮商心理師 林萃芬、表演藝術評論臺駐站評論員 徐瑋瑩、藝文方家總監 陳敏、名製作人 楊佩佩、資深藝人 譚艾珍 真摯推薦


作者簡介
 
曹金鈴
 
B型,水瓶座。日本寶塚音樂學校畢業,美國西太平洋大學文化、教育哲學博士。

 
曾任臺視、中視舞蹈指導/華視舞蹈顧問/曹金鈴舞蹈社社長及龍鳳獅子會會長/獅子會300A1區副主席,並主持及製作過《綺麗世界》《窈窕淑女》《快樂女郎》《女人談心》等電視節目,在寶塚學習的四年間,豐厚了曹金鈴女士的舞蹈技巧,時日至今,讓她在舞蹈界仍擁有屹立不搖的地位。
 
著有《美麗一生有祕訣》《全方位美人書》《美體瘦身寶典》等書。


  • 書封
  • 推薦序 回到身體,與生命共舞 徐瑋瑩
  • 各界推薦
  • 自序 敦煌的天女,舞蹈的初心
  • 目錄
  • Part 1 返璞收圓的人生體悟
    • 1. 隨時都是出發的好時機──上海
    • 2. 踽踽獨行一旅人
    • 3. 在專注中放鬆──印度肚皮舞
    • 4. 忍耐與捨得放下──京都/寶塚
    • 5. 打掉重練的決心──兵庫寶塚
    • 6. 緩慢的藝術──寶塚日本舞
    • 7. 抉擇與轉折
    • 8. 信念的力量──天山天池
    • 9. 生活處處皆啟發──芭蕾
    • 10. 克服障礙的第一步──峇里島
    • 11. 基礎創造無限可能──現代舞
    • 12. 選擇快樂過生活──夏威夷
    • 13. 人生無常但求無憾
    • 14. 返璞歸真──北京
  • Part 2 十分鐘身心靈平衡操
    • 1. 坐姿
    • 2. 站姿
  • Part 3 二十四節氣提醒
  • 版權頁
紙本書 NT$ 320
單本電子書
NT$ 224

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