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  • 暮らし上手 [エイムック3873]:暮らし上手のからダ改善
  • 點閱:215
  • 作者: 暮らし上手編集部
  • 出版社:枻出版社
  • 出版年:2017.11
  • 格式:PDF
  • 附註:內容為日文
租期7天 今日租書可閱讀至2020-10-05

本期內容簡介

薬膳や発酵食、温活などで身体を改善している人々のライフスタイルを通じて、
自らの暮らしの中にも簡単に取り入れられるヒントを提案します。また、日々簡単に発酵食を取り入れることができるレシピもご紹介。保存版としてお届けする「不調改善メソッド」は、日々の生活に簡単に身体をいたわる術を取り入れることができます。昨今話題のファスティング=プチ断食にも注目しました。
 
身体の不調に気づく前に、改善しましょう。自分自身の身体と向き合ってみましょう。いまよりさらに丁寧で輝いている暮らしは、簡単に手に入るはずです。
※ 本書には、これまでに発刊された暮らし上手シリーズの一部を再編集し、一部加筆・修正した内容を含んでいます。

 
※電子書版本與紙本雜誌的內容會有一部分不同。
有時電子書會不包含紙本上所刊載的封面或是目錄上的文字、圖片、廣告、附錄。另外,本期雜誌刊載的資訊,原則上為版權頁上所標示的出版日期當時的資訊。
 
※電子書籍版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。


雜誌簡介
暮らし上手シリーズ
 
刊載讓日本女性在每天的生活中,能夠享受料理‧清潔‧洗衣等日常家事的各種資訊,並能夠從專家身上學到家具與整理之知識的生活型態月刊雜誌。
 

[毎月20日頃発売]料理・掃除・洗濯などの日常の家事を大切にする人に向けたモノ・コトのHOW TO本。料理研究家などの専門家から、毎日の時間を豊かにするためのヒント・アイデアを学ぶ、ライフスタイル系実用書です。
※電子書版本與紙本雜誌的內容會有一部分不同。
有時電子書會不包含紙本上所刊載的封面或是目錄上的文字、圖片、廣告、附錄。另外,本期雜誌刊載的資訊,原則上為版權頁上所標示的出版日期當時的資訊。
 
※電子書籍版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。


  • より美しく、より健康に。 「食」でカラダを整える(第6頁)
    • カラダを整える、「薬膳」の心得/「青家」オーナー・青山有紀さん(第8頁)
    • 冷え知らずの衣食住で心も体も“あたたかく”暮らす/文筆家・青木美詠子さん(第16頁)
    • 毎日の食卓に美味しい発酵食を、その先の健康を/暮らし家・塩山奈央さん(第22頁)
  • 7 大不調を何とかしたい…… オトナ女子の不調を正す カラダ改善メソッド(第30頁)
    • ツボ(第32頁)
    • 入浴(第36頁)
    • 不調お助けアイテム(第38頁)
    • 食材(第42頁)
    • 漢方(第44頁)
    • 睡眠(第50頁)
  • 正しい入浴法で身体の内側から美しくなる [星野リゾート 界 川治](第56頁)
  • 51 Recipes Improve My Body お悩み別 からだ改善レシピ集(第62頁)
    • part.1 不調の症状に合わせてレシピ選び! 症状別 健康ごはんレシピ(第62頁)
    • part.2 自分好みの味を探そう! 自家製発酵食づくりにチャレンジ(第90頁)
  • ニッポン全国からお取り寄せ! 使えて美味しい発酵調味料カタログ(第96頁)
  • 美味しく食べて不調をリセット 食べてO Kのファスティングに挑戦!(第102頁)
  • [連載]For more good living(第108頁)
  • [連載]智恵さんのお手本弁当(第114頁)
  • 暮らし上手の料理教室はじめました。【料理× 器】(第118頁)
  • Editor’s TIMES(第124頁)
  • [連載]暮らし上手のデジタル通信(第127頁)
紙本書 NT$ 302
單本電子書
NT$ 212

點數租閱 15點
租期7天
今日租書可閱讀至2020-10-05
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