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  • 肥宅變歐巴:即使有一卡車無法減重的理由, 我還是成功了!:李明泰150天減重全記錄
  • 點閱:120
  • 作者: 李明泰作
  • 出版社:布克文化出版 家庭傳媒城邦分公司發行
  • 出版年:2018[民107]
  • ISBN:978-957-9699-39-6 ; 957-9699-39-9
  • 格式:EPUB
  • 版次:初版

內容簡介
不靠飲食!不靠斷食!
150天內成功減掉30公斤,
從完全不運動到全馬完賽。
減肥不能只靠意志力,

從中找到樂趣才能堅持下去!
 
有感推薦:
KKBOX 總裁 李明哲
媒體中心執行總監 車姵馠
城邦媒體集團首席執行長 何飛鵬
知名作家 吳淡如
富邦人壽北11區部部長 陳國政
 
親友推薦:
隨著他減重有成,氣色也變好了,在臉書上看到他貼了很多帥氣的照片,知道他有恆心毅力,我也替他感到驕傲。──李明泰的母親
不論是減重或者其他健康目標,運動都是必要的。人生就是要快樂,希望大家都可以重視健康,找到自己的快樂人生。──李明泰的大哥李明哲
他的改變不論在事業上家庭上,都帶來正向的影響。減重絕對是有益健康,也能讓生活更幸福。──李明泰的正妹老婆吳雪蓉
明泰瘦下來後,最明顯的改變就是變得有精神活力,整個人也變年輕了,一下子從大叔變成學生的樣子。──李明泰的岳母
明泰老闆讓我很佩服,不只是因為他的業務能力,也不是因為他的無敵親和力,我真正佩服的是他堅強的毅力。──李明泰助理祕書陳怡如


作者簡介
 
李明泰
1980年生於臺南麻豆,畢業於政大統計系,是一位北上打拚的南部人,自幼失怙,沒有什麼人脈,更別說顯赫的家世背景。從基層業務員開始做起,現職為富邦人壽富焱通訊處處經理。
也許是錯誤的飲食及運動觀念,加上從事業務,又帶領團隊,事務繁忙下,常常多吃少動,導致出社會後一路變胖,身體也開始有些狀況。

因為老婆懷孕,想起了身為父親的責任,決心要「改變」!
短短五個月時間就成功瘦身30公斤,身體也變健康了,重點是沒吃藥與手術,也沒有搭配營養食品,更沒有請健身教練或營養師,幾乎也都是外食居多。
秉持「己立立人、己達達人」的精神,結合哥哥的瘦身祕訣(不到兩年瘦70公斤),及自身實際經驗分享,期能對讀者有所幫助。


  • 推薦序 開始行動,改變自己,從現在開始!
  • 推薦序 小趙又廷回來了!
  • 推薦序 你我天天都適用的切身減重好指南
  • 自序 我的減重全記錄
  • 第一篇 起心動念篇──那道雷終於打到我
    • 【阿母的內心話】鏟肥肉就是孝順
  • 第二篇 選擇及時間篇──用那道雷劈開阻礙並成為能源
    • 【佛系減重成功的哥哥觀點】專心做好當下,結果順其自然
  • 第三篇 戰鬥狀況調整篇
    • 【正妹老婆看到的不一樣】撿回趙又廷
  • 第四篇 減重實戰篇
    • 【丈母娘看特大號女婿】小女兒換老公了
  • 第五篇 正向平衡人生思維篇
    • 【員工心目中的李明泰】照騙老闆居然圖文相符了
  • 第六篇 持之以恆成就人生篇
    • 【員工心目中的李明泰】肉肉大叔變了
    • 【員工心目中的李明泰】進擊的巨人
    • 【員工心目中的李明泰】帶著美眉的胖哥
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