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本期內容簡介

輔導線上
冥思的科學性—冥思的心理學的研究

冥思的生理、生化學的研究並未發現獨特的效果。心理學的研究如何呢?

雖然在客觀性有問題—不能做比較研究,卻是追求冥思的本質,注意冥思所帶來的個人內在的體驗。換言之,傳統上所說的冥思所帶來的領悟、見性、啟示、神秘的合一等體驗的興趣為背景。

這些稱為現象學的研究是敘述冥思者的體驗報告。現象學的研究是西方的冥思研究早已存在的,卻很難搬上檯面。因為上述臨床研究的困境,乃逐漸感覺到這樣的研究也應該受到注意。不止是臨床研究如此,生理學的研究也提出幾個重要的意見。例如莫斯(Morse, D. R.)等人指出冥思在生理學上雖然與其他鬆弛法沒有差異,受試者對於體驗的評價卻有很大的差異,研究者強調對於主觀體驗的重要性也應該加以注意。

這樣的心理學研究的累積遂產生冥思如果有其獨特的意義,並非自我控制法或鬆弛法的意義,乃是心理的臨床研究或生理學的研究所欠缺的。冥思的獨特性存在於當事人的體驗中。於是現象學的研究逐漸受到重視。

冥思的現象學的研究可以列出兩點:即研究者請冥思者報告冥思中的經驗,以及研究者本身實施冥思報告自己的體驗。前者實施類似禪對於呼吸的集中方法,在冥思後聽取體驗,分五段(1.頭暈,2.鬆弛感,3.心情好,4.有活力的呼吸感,5.深入的集中)評量。實施十二小時以上的冥思者有下列特殊的體驗:身體印象的變化、能量湧出的感覺、與平時不同的呼吸形態、有幻覺體驗的奇妙的視覺、聽覺、味覺、嗅覺的變化,無法形容的幸福感、時間感覺的變化、集中力的變化、體外脫離體驗、自然地察覺、心靈的體驗。冥思所產生的體驗有容易改變的強烈的感情、深層的鬆弛、高度的警覺、知覺的明晰、心理過程或心理洞察的感受性之提升、對於對象物的知覺的變化或流動性之增加(對象恆常性減少)、精神控制困難性之自覺、尤其是要不失去集中力.不陷入幻想的困難度之自覺、時間感覺的變化、變性意識、與他人一體化之體驗、防禦心的減少、對於體驗的解放性等。

冥思的現象學的研究還有一邊體驗冥思,又以研究者或觀察者參與的「體驗的實驗者」之研究報告。已經有接受行為科學研究之訓練者參與「體驗實踐者」的報告。冥思的心理學的研究能不能在「科學」的舞台上出現,或者要在「非科學的研究」標籤下持續進行研究,「持續進行冥思會有怎樣的心理狀態」這是我們所關心的問題。事實上,關於冥思體驗的發展模式已經有布勞恩(Brown, B. A.)提出來。他認為冥思的發展有三個階段,即準備期的訓練、集中冥思、洞察的冥思。各階段都可能設兩個階段,準備期的訓練用在倫理訓練與身心訓練,集中冥思分有介助對象的冥思和無介助的冥思。洞察的冥思分為一般性的洞察冥思與特殊的洞察冥思。這六個階段各設三個次團體,共十八階段。

布勞恩的階段模式很有系統,這是長期研究的結晶。但是從心理學、精神醫學對於冥思的批評包括第一、從行為主義或大腦生理學所提出的是否符合「科學」的條件,第二、對於發展論的主張,把神秘主義視為退化,把宗教視為與幼兒的幻想相同的精神分析的方向性之想法,第三、皮亞傑的認識發展論的公式化就算能接受,是否可能設定為倫理的、靈的領域,學者做各種詮釋。

今後冥思研究更加深、更被了解,這是大家共同的期待吧。

雜誌簡介
 
「諮商與輔導」月刊是一份專業性的刊物,創刊的旨趣,就是要提升輔導工作的內涵,我們渴望從事輔導工作的同仁以及關心輔導工作的各界人士,能夠共同參與。
 
適合閱讀對象:學校、企業機構、社會輔導機構、醫療機構、感化機構的輔導人員,相關研究所學生以及任何對輔導有興趣的讀者。

  • 輔導線上 冥思的科學性──冥思的心理學的研究(第i頁)
  • 專題探討 瞑思、禪、正念(第2頁)
    • 以正念為基礎的四無量心於情緒調節的應用(第2頁)
    • 正念減壓課程在寵物服務產業上的運用(第6頁)
    • 運用正念取向心理諮商陪伴男性高齡者經歷喪偶哀痛歷程之個案報告(第11頁)
    • 正念練習團體之成效回顧(第16頁)
    • 靜坐、冥思…些什麼?(第21頁)
  • 正向思考 不用他人的尺量自己(第15頁)
  • 臨床心理學辭典 臨床心理師(第20頁)
  • 深層心理學 為什麼現在的小孩不能控制反抗心或生氣?(第22頁)
  • 幽默話術 幽默感(第22頁)
  • 專論(第23頁)
    • 懷孕治療師與成人長期諮商與心理治療(二)(第23頁)
    • 易經與諮商(第26頁)
    • 論接受與承諾治療(ACT)在自殺危機處遇之應用(第31頁)
    • 生命教育於護生臨床實習之需求與運用(第35頁)
    • 以焦點解決短期心理諮商陪伴男同志走出衣櫃(第37頁)
    • 以焦點解決短期諮商取向探討單身者族群(第41頁)
    • 沙遊治療的有效性──全腦開發(第44頁)
    • 團體領導──以五大人格特質與教育行政之領導概念為例(第48頁)
    • 倫理決策模式應用於自殺相關倫理議題(第50頁)
  • 壓力教室 倦怠(burnout)(第40頁)
  • 臨床心理學 自我疏離(self-alienation)(第47頁)
  • 心靈之窗 人之所以為人(第49頁)
  • 醫療諮商新天地 出院回家、回校、回職場的心理預備~身心障礙者的出院準備與職業重建心理諮商工作(下)(第54頁)
  • 認知行為治療講座 認知行為治療講座(十)(第58頁)
  • 諮商心 幸災樂禍的心理(第60頁)
  • 華岡式諮商脈絡 生涯與職涯相關議題(第61頁)
  • 輔導實務 焦點解決學派陪我走的路(第62頁)
  • 臨床心理學家 森田正馬(第63頁)
  • 黑白集 自省時分(第64頁)
  • 新境界 戰場在人類心中(第65頁)
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