書籍簡介
媒體天后歐普拉親撰，
分享來自心靈的對話，改變生命的洞見，
覺醒的路上，活在當下，做自己！
 
每個人的生命際遇不同、人生體驗各異，
但是，所有的痛苦都一樣。
歐普拉的智慧10堂課，
擊潰最深的絕望、日日覺醒的活著！
 
我希望這本書能照亮你的人生道路，讓你實現自己的天命
敞開胸懷，好好享受這趟旅程吧！—歐普拉
 
 
★79位各界名人
歐普拉最受歡迎的節目「心靈週日」專訪無數各界名人，與當代偉大的思想領袖展開深刻對話，爬梳人生最重要的啟發，挖掘生命的無限可能。她將啟迪數百萬人的感動瞬間集結成書，包括：
《EQ》作者│丹尼爾．高曼
《品格》作者│大衛．布魯克斯
《奇蹟》作者│吉兒．泰勒
《脆弱的力量》作者│布芮尼．布朗
《享受吧！一個人的旅行》作者│伊莉莎白．吉兒伯特
《牧羊少年奇幻之旅》作者│保羅．科爾賀
《覺醒的你》作者│麥克．辛格
NBA傳奇教練│菲爾．傑克森
《赫芬頓郵報》創辦人│雅莉安娜．赫芬頓
史上最年輕諾貝爾獎得主│馬拉拉．優薩福扎伊
 
★透過10個主題
歐普拉提醒我們，靈魂就像指紋一樣獨特，只有你能展開與最深層的自我連結的旅程。希望這10個主題，能照亮你的人生：
‧覺醒
覺醒就是活在當下，讓自己不論是在所愛的人身邊、全心專注工作、陪伴自己的寵物，或過著創意生活時，都能實際投入其中。
‧意圖
所有結果都是由意圖左右，我們投入世界的能量，就是世界反饋給我們的能量。如果你希望生命中有更多愛，就將意圖導向為給予更多愛。
‧正念
正念就是時時覺察，充分體驗人生中的每一刻。不推斷未來可能發生的事，或追悔過去犯下的錯誤。隨時祈禱和保持平靜的狀態，成為更覺醒、更有活力與朝氣的人。
‧靈性定位系統
在你與世界之間建立的層層保護之下，有一個內在聲音，它就像你的內在羅盤，助你克服人生旅途中的種種干擾與障礙。仔細聆聽生命的低語，順從內心的直覺。
‧自我
自我意識是個騙子，欺騙了真正的你，讓你對自己有錯誤的認知。自我意識在人我之間劃清界線。其實真正的自尊，是了解自己內在的平靜與本質，與所有人的本質相同。
‧原諒
原諒就是不再期望過去能有所不同。接受逝者已矣，把握當下這一刻，讓自己前進。原諒，讓你自由。
‧啟發
生命中的任何經驗，不論多慘痛，都不會白白浪費，那都是為了助你成長，達到你存在世上的真正目的。重點不在於事件本身，而在於那件事為你帶來什麼啟發。
‧恩慈與感恩
在你對自己擁有的一切表示感謝與感恩時，便能吸引更多東西，並改變你對人生的體驗。恩慈會變化，我們愈懂得感恩，生命中就會有愈多幸福湧現。
‧滿足感
每個人都有一份天職。在我們內心運作的那股神聖力量，為你準備了你難以想像的遠大夢想。一旦願意聽從那個夢想，讓它帶領你進入一個理想的處所，自然就能獲得無限的滿足感。
‧愛與連結
說得出口最重要的三個字，並非我愛你，而是我懂你。
 
我們所處的世界豐美富饒，但我們時常忽略。
其實只要帶著崇敬的心情欣賞，即使最簡單的事物，也有全新的意義。
一瞬間，一枝草，也從平凡無奇，轉變為深刻、鮮明，甚至神奇的美麗。
我祝福你發現生命中的那些小空間，在裡面找到自在，
深刻了解其中的意義，並看到通往不凡新生活的道路。──歐普拉

• 序言 INTRODUCTION(第9頁)
• 1. 覺醒 AWAKENING(第13頁)
• 2. 意圖 INTENTION(第45頁)
• 3. 正念 MINDFULNESS(第61頁)
• 4. 靈性定位系統 SPIRITUAL GPS(第79頁)
• 5. 自我 EGO(第97頁)
• 6. 原諒 FORGIVENESS(第111頁)
• 7. 啟發 BROKEN OPEN(第125頁)
• 8. 恩慈與感恩 GRACE AND GRATITUDE(第151頁)
• 9. 滿足感 FULFILLMENT(第173頁)
• 10. 愛與連結 LOVE AND CONNECTION(第199頁)
• 後記 EPILOGUE(第221頁)
• 對談者簡介 CONTRIBUTORS(第227頁)

作者介紹
歐普拉．溫弗蕾 Oprah Winfrey
在歐普拉備受推崇的職業生涯中，她與全球許多人建立起無與倫比的情誼。她擔任「歐普拉秀」的監製與主持人，節目蟬聯二十一年收視冠軍，二十五年來啟發、鼓舞了數百萬觀眾。歐普拉既是全球媒體領導人物，也是慈善家。她成就斐然，深具影響力，是當今世界上最受景仰的公眾人物之一。
本書由歐普拉最受歡迎的節目「心靈週日」中，精選最感動人心的智慧對談集結成書，啟迪生活中的驚奇與美好。
 
譯者介紹
方淑惠
國立台灣師範大學翻譯研究所碩士。從事翻譯十餘年，譯有《你出生那天，就是我的父親節》、《濟貧院的陰影》、《大藍海洋》、《生命中的燦爛時光》、《女人的幸福守護書》等三十多部作品。