本書有DRM加密保護,需使用HyRead閱讀軟體開啟
  • 健康智慧枕邊書, 老婆從這裡讀起
  • 點閱:8
  • 作者: <<健康生活圖書>>編委會編著
  • 出版社:吉林科學技術出版社
  • 出版年:2011[民100]
  • ISBN:978-7-5384-4725-5 ; 7-5384-4725-3
  • 格式:JPG
  • 版次:第1版
  • 附註:簡體字版
套書組合

內容簡介
身為一家之主的老公,肩上的擔子要更重一些。一個合格的老公要為妻兒建造溫馨幸福的家,要有事業,要給老婆貼心的愛。但這一切要建立在一個基本條件上——老公要有個健康的身體。老公健康,才能更好的創造財富,給妻兒安全的避風港灣。
也許你不是個圍著鍋台轉的傳統老婆,你和老公一樣白天要打拼自己的事業,期待升職、加薪。有自己的交際圈子。有自己的工作煩惱。但不能否認的是,家中的起居生活仍然是你的重大責任。你的衛生、起居、烹飪習慣不僅僅是一種行為方式。更是你和老公健康幸福生活的保障。在你和他的親密生活中添入一點智慧,會讓你們更幸福,更健康。

  • 第一章 老婆第一要责:把好全家嘴巴关(第9頁)
    • 学会几道老公饭盒里应常备的菜肴(第9頁)
    • 不要觉得把剩饭剩菜倒掉是浪费的行为(第10頁)
    • 腐烂的水果一定要扔掉(第12頁)
    • 早起分钟,给自己和老公做早饭(第13頁)
    • 早饭前,准备好温开水(第14頁)
    • 纯净水方便不健康,请自己烧水(第16頁)
    • 如果口味重,请加调味品和醋(第17頁)
    • 烹饪手段以蒸煮为主,尽量少煎炸(第18頁)
    • 炒菜时请开门关窗(第19頁)
    • 垫点儿东西再喝牛奶(第21頁)
    • 解过冻的食物不要再次放进冰箱里(第22頁)
    • 定期清理电冰箱(第23頁)
    • 当心有损老公“雄风”的食物(第24頁)
    • 测测你的免疫力(第25頁)
  • 第二章 老婆第二要则:把好家里卫生关(第27頁)
    • 炒菜时定期打开吸油烟机(第27頁)
    • 保证卫生间的通风(第28頁)
    • 贪图便宜,劣质卫生纸要不得(第29頁)
    • 被子宜铺不宜叠(第31頁)
    • 床单被罩,洗之有道(第31頁)
    • 干洗的衣服要晾过再穿(第33頁)
    • 长时间存放的衣物不能马上穿(第33頁)
    • 新衣服也要洗了再穿(第35頁)
    • 老婆老公的内衣分开洗(第36頁)
    • 消灭洗衣机里的卫生隐患(第37頁)
    • 定期为老公修剪指甲(第38頁)
    • 测测你是否拥有正确的女性健康理念(第39頁)
  • 第三章 起居有常,老公老婆自然健康(第42頁)
    • 拉着老公,每天赖床分钟(第42頁)
    • 天气再冷也要给房间开窗换气(第43頁)
    • 冬季起居,请避寒就暖(第44頁)
    • 调准你和老公的人体生物钟(第46頁)
    • 限制老公的上网时间(第47頁)
    • 电视剧再好,也要限时(第49頁)
    • 打盆热水,老婆老公泡泡脚(第50頁)
    • 吃过饭,歇一会再洗澡(第51頁)
    • 洗澡不要超过15分钟(第52頁)
    • 洗澡水并非越烫越好(第53頁)
    • 选对牙刷刷好牙(第54頁)
    • 尝试使用牙线(第56頁)
    • 别给老公穿纯棉内裤(第57頁)
    • 和老公每半年检查一次牙齿(第58頁)
    • 别让闹钟影响血压(第59頁)
    • 关灯看电视小心夜盲眼(第60頁)
    • 睡前别跟老公看太刺激的电影(第61頁)
    • 睡觉时把手机放得远远的(第62頁)
    • 睡得早些,起得早些(第63頁)
    • 把好家中药品关(第64頁)
    • 慎给自己和老公使用抗生素(第65頁)
    • 药物别选贵的吃(第67頁)
    • 使用药用酒精要注意浓度(第68頁)
    • 测测你的身体是“寒”是“热”(第69頁)
  • 第四章 漂亮老婆,美之有道(第72頁)
    • 漂亮老婆,给皮肤过周末(第72頁)
    • 慎用柜台的化妆品试用装(第73頁)
    • 了解皮肤,对症下药(第74頁)
    • 清理面部油脂,过犹不及(第76頁)
    • 脸不是洗得越勤越好(第77頁)
    • 漂亮的围巾松点儿系(第78頁)
    • 少染发,少烫发(第79頁)
    • 卸妆时一定不要偷懒(第80頁)
    • 睡眠是老婆最好的保养品(第82頁)
    • 当心香水引起的过敏症(第83頁)
    • 扔掉塑身内衣(第84頁)
    • 别为了美而忍饥挨饿(第86頁)
    • 洗发时不要狠抓头皮(第88頁)
  • 第五章 8小时内,给健康设保障(第89頁)
    • 准备适当的零食,填补午餐前的饥饿(第89頁)
    • 别为减肥省午餐(第90頁)
    • 放下手边的工作,专心用午餐(第91頁)
    • 办公室午觉不能趴着睡(第93頁)
    • 离有辐射的电器远一点(第94頁)
    • 远离鼠标手,经常动一动手腕(第95頁)
  • 第六章 照顾好“她”器官(第97頁)
    • 选择适合你胸形的胸罩(第97頁)
    • 每个月做一次乳房自检(第98頁)
    • 乳房疼痛不能忽视(第99頁)
    • “老朋友”来时别贪凉(第100頁)
    • 卫生巾要勤换(第101頁)
    • 别让卫生巾害了你(第102頁)
    • 尽量不要长期使用卫生护垫(第104頁)
    • 经期里,清洗私处有讲究(第105頁)
    • 合理饮食,让月经步调一致(第106頁)
    • 催月经,慎用黄体酮(第107頁)
    • 痛经,不可依赖止痛药(第108頁)
    • 卫生洗液,洗洗未必健康(第109頁)
    • 内裤别忘天天换(第110頁)
    • 千万别做伤害子宫的十件事(第111頁)
    • 定期检测你的卵巢功能(第113頁)
    • 别把“附件”当负担(第114頁)
    • 当心紧身牛仔裤伤身(第115頁)
    • 扔掉丁字内裤(第116頁)
    • 为私密花园做自查(第117頁)
    • 解决女人“痒”事(第118頁)
    • 测测你的卵巢功能怎么样(第120頁)
  • 第七章 开给老婆大人的运动处方(第123頁)
    • 边做家务边运动(第123頁)
    • 晨起前在床上做运动(第124頁)
    • 办公室里用椅子做练习(第125頁)
    • 学会呼吸,帮你减小腹(第127頁)
    • 公车上别闲着(第128頁)
    • 选择适合你的有氧运动(第129頁)
    • 运动前别忘了做准备(第130頁)
    • 抬起头走路(第131頁)
    • 学做办公室橡皮操(第133頁)
    • 测测你适合什么样的减肥方法(第134頁)
  • 第八章 密切关注自己和老公的身体异常(第137頁)
    • 接吻的时候出现口臭(第137頁)
    • 注意枕头上的头发(第138頁)
    • 头晕不是小毛病(第139頁)
    • 出现斑秃,加紧调养(第140頁)
    • 经常性口腔溃疡不容忽视(第141頁)
    • 眼屎分泌增多的警报信号(第143頁)
    • 磨牙是一种不可忽视的损耗(第144頁)
    • 不停眨眼未必是视疲劳(第145頁)
    • 视力突然下降(第146頁)
    • 便秘,不可低估的小事(第147頁)
    • 大便太臭不正常(第148頁)
    • 不出汗不是好事(第150頁)
    • 注意你和他的排尿异常(第151頁)
    • 牙龈出血并非由牙周疾病导致(第152頁)
    • 看懂脸色晴雨表(第153頁)
    • 观“带”查色(第155頁)
    • 测测你的体内毒素存留状况(第156頁)
  • 第九章 “性福”老婆不留病(第159頁)
    • 爱人体操,助你性福(第159頁)
    • 你与避孕药是否“相容”(第160頁)
    • 性交疼痛有隐情(第161頁)
    • 让你扫“性”的药物(第163頁)
    • 香味避孕套导致阴道炎(第164頁)
    • 达不到高潮,怎么回事(第165頁)
    • 忽略前戏易患偏头痛(第167頁)
    • 房事意外的SOS(第168頁)
    • 做爱前先洗手(第170頁)
    • 性爱不完美导致失眠(第171頁)
    • 身体暖了再做爱(第172頁)
    • 性病“避雷针”(第173頁)
    • 恩爱过后须补水(第175頁)
    • 测测你会患阴道炎吗(第176頁)
  • 第十章 聪明应对妇科疾病的侵袭(第178頁)
    • 经期不要做的6件事(第178頁)
    • 为子宫竖起一道隔离墙(第179頁)
    • 流产不留病(第180頁)
    • 为自己减压,远离卵巢癌(第182頁)
    • 每日三杯奶,可防乳腺癌(第184頁)
    • 宫颈炎预防策略(第185頁)
    • 保护卵巢,预防隐性更年期(第187頁)
    • 补充钙质,预防骨质疏松(第188頁)
    • 每月自查子宫肌瘤(第189頁)
    • 多做家务帮你预防子宫癌(第191頁)
    • 喜食甜食,阴道易发炎(第192頁)
    • 慢性盆腔炎不能慢慢治(第193頁)
    • 办公室坏习惯让你患上乳腺病(第195頁)
    • 胸罩不当易患乳腺疾病(第196頁)
    • 养成好习惯预防乳腺增生(第197頁)
    • 都是月经惹的祸(第198頁)
    • 当心“坐”出来的妇科病(第200頁)
    • 测试你的妇科健康水平(第201頁)
  • 附录(第203頁)
    • 老婆年度体检手册(第203頁)
暫不開放單本銷售
套書組合
健康智慧枕邊書

在你和他的親密生活中添入一點智慧,會讓你們更幸福,更健康

還沒安裝 HyRead 3 嗎?馬上免費安裝~
QR Code