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  • 健康智慧枕邊書, 老公從這裡讀起
  • 點閱:10
  • 作者: <<健康生活圖書>>編委會編著
  • 出版社:吉林科學技術出版社
  • 出版年:2011[民100]
  • ISBN:978-7-5384-4725-5 ; 7-5384-4725-3
  • 格式:JPG
  • 版次:第1版
  • 附註:簡體字版
套書組合

內容簡介
 
身為一家之主的老公,肩上的擔子要更重一些。一個合格的老公要為妻兒建造溫馨幸福的家,要有事業,要給老婆貼心的愛。但這一切要建立在一個基本條件上——老公要有個健康的身體。老公健康,才能更好的創造財富,給妻兒安全的避風港灣。
也許你不是個圍著鍋台轉的傳統老婆,你和老公一樣白天要打拼自己的事業,期待升職、加薪。有自己的交際圈子。有自己的工作煩惱。但不能否認的是,家中的起居生活仍然是你的重大責任。你的衛生、起居、烹飪習慣不僅僅是一種行為方式。更是你和老公健康幸福生活的保障。在你和他的親密生活中添入一點智慧,會讓你們更幸福,更健康。

  • 第一章 为妻儿打造健康温馨的家(第8頁)
    • 把家用电器从卧室里搬出去(第8頁)
    • 和老婆一起为居室消毒(第9頁)
    • 装修之后不能立即入住(第11頁)
    • 如果一定要吸烟,请到阳台(第12頁)
    • 别让家人遭受光污染(第14頁)
    • 讲究居室色彩健康(第15頁)
    • 冬季取暖别忘了给房间加湿(第17頁)
    • 不要经常使用空气清新剂(第18頁)
    • 中年男性骨质疏松小测试(第20頁)
  • 第二章 为了健康,请戒除生活恶习(第21頁)
    • 读过报纸别忘洗手(第21頁)
    • 不要随便抠鼻子(第22頁)
    • 放轻刷牙的力度(第24頁)
    • 耳朵进水不能随便掏(第25頁)
    • 鞋垫要常换(第27頁)
    • 领带不能紧紧系(第28頁)
    • 学会穿睡衣睡觉(第30頁)
    • 不要吹着电扇睡大觉(第32頁)
    • 过滤嘴不健康(第33頁)
    • 学会拒绝大排档(第35頁)
    • 夏日扎啤,饮之有度(第37頁)
    • 夏天赤膊损健康(第38頁)
    • 饭后别松裤腰带(第40頁)
    • 不要天天穿着旅游鞋(第41頁)
    • 男性更年期小测试(第43頁)
  • 第三章 老公必修课:职场减压(第44頁)
    • 职场减压,先学说不(第44頁)
    • 根据健康状况调整工作时间表(第46頁)
    • 再忙也要偷个闲(第49頁)
    • 为自己留出机动时间(第50頁)
    • 学会讨好自己(第52頁)
    • 矫正姿势,换个心情(第53頁)
    • 压力大,可能是工作方法有问题(第55頁)
    • 每天要问自己十个问题(第57頁)
    • 每天留出十分钟安静独处(第59頁)
    • 假装自己心情很好,心情会真的变好(第61頁)
    • 情绪低落,请洗个澡(第62頁)
    • 有压力,千万别硬熬(第64頁)
    • 中年男性心理健康小测试(第66頁)
  • 第四章 当老婆不在身边,你该怎么办(第68頁)
    • 饭后半小时再工作(第68頁)
    • 喝酒先吃下酒菜(第69頁)
    • 出差时饮食卫生要注意(第71頁)
    • 方便面,健康吃(第73頁)
    • 开车千万别憋尿(第74頁)
    • 别等困了再睡觉(第76頁)
    • 换掉办公室里的玻璃台板(第77頁)
    • 减少使用电脑(第79頁)
    • 来不及也别糊弄吃饭(第82頁)
    • 少吃快餐(第83頁)
    • 泡吧有度(第85頁)
    • 驾车喝体能饮料,没用(第86頁)
    • 浓茶解酒等于火上浇油(第88頁)
    • 堵车时别开窗(第89頁)
    • 生殖器健康小测试(第91頁)
  • 第五章 男人,需要塑造强健的体魄(第92頁)
    • 学会循序渐进地运动(第92頁)
    • 挑选一套好运动服(第94頁)
    • 选择适合男性的运动(第96頁)
    • 练掉啤酒肚(第98頁)
    • 锻炼出强壮的心脏(第99頁)
    • 做有益大脑的运动(第102頁)
    • 让运动帮你增强男性功能(第104頁)
    • 堵车的时候也要动一动(第106頁)
    • 放弃电梯爬楼梯(第107頁)
    • 原地跳一跳(第109頁)
    • 让运动赶走老公“三高”症(第110頁)
    • 遇到运动“低谷”,请减量(第112頁)
    • 运动后注意睡眠(第114頁)
    • 运动后注意补充营养(第117頁)
    • 早泄小测试(第118頁)
  • 第六章 好好照顾“他”器官(第120頁)
    • 经常进行睾丸自检(第120頁)
    • 下身瘙痒别乱抓(第121頁)
    • 别把保健品当伟哥(第123頁)
    • 仔细清洗包皮(第125頁)
    • 蹲着排尿,有益老公健康(第126頁)
    • 老公要少穿牛仔裤(第128頁)
    • 老公也要做好“精期”卫生(第129頁)
    • 不要老骑自行车(第131頁)
    • 过度手淫伤身体(第132頁)
    • 照顾好你的前列腺(第134頁)
    • 勃起功能障碍小测试(第137頁)
  • 第七章 床上要强,更要健康(第138頁)
    • 保证睡眠精力才能旺盛(第138頁)
    • 夫妻分床不分房(第140頁)
    • 老公房事,戒急用缓(第141頁)
    • 性爱前先喝杯水(第143頁)
    • 不要做过就睡(第144頁)
    • 未必要做一夜七次郎(第146頁)
    • 给自己吃些助“性”食物(第147頁)
    • 可乐杀精,别常饮用(第150頁)
    • 趴着睡影响老公性功能(第151頁)
    • 别把射精快当早泄(第153頁)
    • 性高潮时勿屏住呼吸(第155頁)
    • 练个部位让自己雄起(第157頁)
    • 做爱时间长,疾病易上身(第158頁)
    • 解决射精疼痛(第160頁)
    • 性欲异常也是病(第161頁)
    • 慢性前列腺炎病症小测试(第163頁)
  • 第八章 老婆的情绪异常,你发现了没有(第166頁)
    • 老婆易怒,事出有因(第166頁)
    • 老婆的唠叨是解压(第168頁)
    • 老婆失眠,老公要警惕(第169頁)
    • 帮老婆顺利度过更年期(第171頁)
    • 为什么老婆越来越固执(第173頁)
    • 理解老婆的经前综合征(第175頁)
    • 警惕老婆孕期抑郁症(第176頁)
    • 解读为何温柔老婆变成“母老虎”(第178頁)
    • 请读懂爱吃醋的老婆(第179頁)
    • 请支持情绪低落中的老婆(第181頁)
    • 肛肠疾病的小测试(第183頁)
  • 第九章 知己知彼,百“病”不殆(第185頁)
    • 警惕老公泌尿系统感染(第185頁)
    • 治疗隐睾,越快越好(第186頁)
    • 出现血精别害怕(第188頁)
    • 好习惯改善老公生育能力(第189頁)
    • 警惕老公生育杀手(第192頁)
    • 老公早泄,做好心理调整(第194頁)
    • 肾虚要靠食补(第196頁)
    • 学按摩,治阳萎(第198頁)
    • 防范附睾炎(第200頁)
    • 警惕排尿困难(第201頁)
    • 老公也要安度更年期(第203頁)
    • 男性肾虚小测试(第205頁)
  • 附录(第207頁)
    • 老公年度体检手册(第207頁)
暫不開放單本銷售
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