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  • 推開靜心的大門
  • 點閱:423
  • 作者: 劉秋鳳著
  • 出版社:探索.三部曲出版 臺灣明名文化發行
  • 出版年:2009[民98]
  • 集叢名:探索:BD005
  • ISBN:978-986-84809-4-0 ; 986-84809-4-9
  • 格式:PDF
  • 版次:初版
租期14天 今日租書可閱讀至2019-11-26

這是一本旨在分享靜修心法,引導讀者認識靜心冥想的入門佳作,是送給奔波忙碌的人們的最好禮物。全書以流暢明晰的文字,層層漸進地鋪陳出三十餘種簡單易行的日常靜心法門,同時精心挑選多款素食食譜附於書後,以幫助靜心修習者更輕安地進入神甯心靜的境界。

心靈的內在層面,就像宇宙一樣廣闊,只等待人們去探尋,去發現其中的無窮奧妙。本書作者將運用自己生命蛻變的數十年經驗,幫助我們喚醒心靈深處的智慧與能量,釋放生活中長期累積的情緒與壓力,讓愛與歡笑在生命中綻放。

劉秋鳳

從事出版工作多年,自畢業後開始遠遊,走過千山萬水,足跡遍及半個地球。曾擔任靜心冥想的指導老師,擅于為學生開發心靈內在的潛能;亦出版並翻譯了大量有關靜心的書籍。靜心雖是簡單的修行,但若沒有掌握合宜的方法,往往人的靈性會在不正確的靜心過程中消磨殆盡。因此,作者發心專為想要以靜心來提升生命品質的讀者寫下本書。

  • 前言(第8頁)
  • 【第一部】靜心前奏(第11頁)
    • 1. 什麼是靜心?(第12頁)
    • 2. 為什麼要靜心?(第15頁)
    • 3. 誰適合靜心?(第21頁)
    • 4. 準備心情(第27頁)
    • 5. 準備氛圍(第37頁)
  • 【第二部】放鬆的程序(第51頁)
    • 6. 放鬆的藝術(第52頁)
    • 7. 身體循環放鬆(第55頁)
    • 8. 由緊至鬆(第58頁)
    • 9. 緩和臉部的緊張(第62頁)
    • 10. 頭腦與心(第65頁)
    • 11. 放鬆你的腦部(第67頁)
    • 12. 清除腦袋垃圾(第72頁)
    • 13. 丹田與心(第76頁)
    • 14. 連結自己的丹田(第80頁)
    • 15. 子宮裡的寧靜(第83頁)
  • 【第三部】日常靜心法(第87頁)
    • 16. 笑的靜心(第88頁)
    • 17. 味覺的靜心(第93頁)
    • 18. 聆聽的靜心(第97頁)
    • 19. 亂語靜心(第100頁)
    • 20. 打破名相的靜心(第103頁)
    • 21. 抱樹的靜心(第107頁)
    • 22. 走路的靜心(第110頁)
    • 23. 地鐵上的靜心(第113頁)
    • 24. 不為死亡的靜心(第116頁)
  • 【第四部】靜心就是這樣簡單(第123頁)
    • 25. 清涼的靜心(第124頁)
    • 26. 白色的靜心(第127頁)
    • 27. 一百零八下深呼吸(第130頁)
    • 28. 與植物一同呼吸(第133頁)
    • 29. 淨塵靜心(第137頁)
    • 30. 二合一靜心(第140頁)
    • 31. 面對情緒的靜心(第144頁)
    • 32. 「我感覺‧‧‧」(第147頁)
    • 33. 「嗡」之聲(第153頁)
    • 34. 「我喜歡‧‧‧」(第156頁)
    • 35. 用手跳舞(第159頁)
    • 36. 輕柔起舞(第162頁)
    • 37. 暗夜裡的星星(第165頁)
    • 38. 「現在」的靜心(第169頁)
    • 39. 晨坐靜心(第171頁)
    • 40. 內觀靜心(第176頁)
    • 41. 曼陀羅繪畫靜心(第179頁)
    • 42. 花草蟲鳴的靜心(第182頁)
  • 【第五部】享受靜心之旅(第187頁)
    • 43. 身心靈的變化(第195頁)
    • 44. 靜心的誤解與澄清(第198頁)
    • 45. 靜心的最終目的(第208頁)
    • 46. 保持精進的續航力(第211頁)
  • 【第六部】享受靜心美食(第215頁)
    • 47. 香醇粥味(第216頁)
    • 48. 靜心湯品(第222頁)
    • 49. 清爽點心(第226頁)
    • 50. 安寧飲品(第230頁)
紙本書 NT$ 280
單本電子書
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