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每個人都希望自己能夠健康長壽,能有個幸福快樂的人生。但是假如我們不認識構成生命各個成分,你要怎麼讓它們調和地運作?

根據印度古代的養生醫學,也就是阿育吠陀(ayur-veda)的理論,每一期的生命,每個生命的過程,都是覺性的連續,是由四個部分結合而成的:身體、官能、心意、心靈。唯有認識了這四個部分以及它們之間的相互關係,我們才算是真正了解生命的過程,我們才會了解,只有完整的整體才是健康,我們才能明白缺陷對健康的影響。要對治各項缺陷,我們就要先認識它們的成因。

這個時代所迫切需要的是加強大眾對「整體健康」的意識,目的是應用修證的原理來淨化心靈,防止「惱」病在心中生根,從而有效抑制生理的疾病,降低疾病的強度,縮短康復的期間。

什麼是奇跡?每件事都是奇跡,也沒有任何事是奇跡。簡單如陽光照射就是奇跡。簡單如水能降溫就是奇跡。簡單如眼睛能看就是奇跡。某個物種忽然進化,在短短幾代間就變得更優越,也是奇跡。但是也沒有任何事是真正的奇跡。神性之力就在你我之中,我們能用意志力把它召出來。放開自我,讓自己變成神的工具,讓神的能量來推動你。

  • 【序】讓我們一起靜坐吧(第5頁)
  • 【第一部】心為什麼不平靜(第18頁)
    • 1.打通內在的任督二脈(第20頁)
    • 2.時時刻刻都有愛(第111頁)
  • 【第二部】請神明住在心中(第128頁)
    • 1.心中的神明(第130頁)
    • 2.謹言慎行也是瑜珈(第138頁)
    • 3.什麼叫做業(第161頁)
    • 4.自恒河來的祝福(第189頁)
    • 5.向內心朝聖的旅程(第200頁)
    • 6.瑜珈是另一種養生法(第218頁)
    • 7.放下焦慮的心(第227頁)
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