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Running style [September 2018 Vol.113]:肪脂焼燃

  • 點閱:10
  • 作者:
  • 出版年:2018.07
  • 出版社: 枻出版社
  • 格式:PDF
  • 本書有DRM加密保護,需使用瀏覽器線上閱讀或HyRead閱讀軟體開啟
  • 附註:內容為日文

  • 原紙本書價:256 元
  • 電子書價:151 元 (點)
  • ※本產品不接受使用折價券

  • 租書價:15點
  • 租期7天,今日租書可閱讀至2019-04-29
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本期內容簡介
 
猛暑の日が続いています。
この暑さのせいでトレーニング量が減少し、体重が増加しやすくなってしまう。
そういう意味で、夏はランナーにとって厄介な季節です。
体重増加はパフォーマンスの低下に直結する問題。
しかし、だからといって無理な食事制限などを行うと、
筋肉量まで低下し、今度は体調不良をきたしてしまう人も少なくありません。
そこで今号の特集は、筋肉量を減らすことなく無駄な体脂肪を落としていく方法を、
トレーニング、生活習慣、食事など、さまざまな角度から検証。
適度に体脂肪を落とせば、体は軽くなり、スタミナもあがって驚くほど快適に走れます。
この夏はコンディショニングに注力し、さらなるレベルアップを狙いましょう。
※デジタル版には、紙版の付録「ランニングスタイル特製手ぬぐい」は含まれません。
 
※電子書版本與紙本雜誌的內容會有一部分不同。
有時電子書會不包含紙本上所刊載的封面或是目錄上的文字、圖片、廣告、附錄。另外,本期雜誌刊載的資訊,原則上為版權頁上所標示的出版日期當時的資訊。
 
※電子書籍版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

  • RUNNER’S SNAP in NY & LA Hello RUNNER(第10頁)
  • RUNNING style recommend MONOHOLIC(第12頁)
  • HALL OF FAME 〜ランニングシューズの礎を築いた “名作”たち〜 File.53 NIKE / NIKE FREE 5.0(第16頁)
  • 巻頭特集 もっと燃やして脂肪を味方に!脂肪燃焼RUN(第18頁)
  • 走って、撮って、投稿しよう #ハシリマスタグラム(第42頁)
  • YURENIKUI ウエブで絶賛発売中!(第43頁)
  • 第2特集 やっぱりランナーは、たんぱく質が足りてない!(第47頁)
  • GENIUS OF NEXT 第13回 下田裕太(第52頁)
  • FUTURE RUNNING 未来のスポーツサイエンス #14 アスリートは歳を とるほどたんぱく質が必要だ(第58頁)
  • “ナイキ ズーム ペガサス ターボ”は、理想のトレーニングシューズです。(第60頁)
  • Which is the first, RUN or F ASHION ランナーとサマーブルー(第62頁)
  • 第3特集 いまさら聞けない熱中症対策(第68頁)
  • ひとっぱしり、ひとっぷろ 湯船で深呼吸すれば、疲れ知らずに!?(第74頁)
  • ランニング野菜歳時記 枝豆(第75頁)
  • 映画deフォームCHECK 今月の映画『トゥームレイダー』~アンジェリーナ・ジョリーの走り(第76頁)
  • ウエイト管理はツラくない! vol.14 セルライトは、もめばなくなる!(第77頁)
  • いつでもどこでも 「ランニングスタイル」が読める RSデジタル版(第79頁)
  • インフォメーション&プレゼント(第80頁)
  • RUN de SCAPE 7 Special Columns(第81頁)
  • 大久保絵里のフォームチェック&メニュー診断 Eri’s FORM CHECK(第86頁)
  • RUNNER’S FORTUNE〜誕生月占い〜(第88頁)
  • Runner’s Dictionary 〜ランニング用語辞典〜(第90頁)
  • ランナーズ・イエローページ(第94頁)
  • Runner’s Voice 〜読者のページ〜(第96頁)
  • 定期購読キャンペーン ランニングスタイルがいまなら半額!?(第97頁)
  • ランスタ トレラン部 Season2 vol.1 夢の100マイルに向けて再始動!(第100頁)
  • 上田瑠偉 天空、最高峰に向かって Vol.1 実績・自信づくり(第102頁)
  • 極限の世界 Over the Limit. ―人が限界を超えたとき― 大瀬 和文(第107頁)

雜誌簡介
 
RUNNING style
 
從以健康管理或美容而跑的跑者,到以正式馬拉松為目標的運動員,以喜歡跑步的人為取向的專門雜誌。刊載依據不同層級的詳細跑姿檢驗、最新跑步裝備(服裝或運動鞋)的月刊雜誌。
 
[毎月22日発売]フィットネスランナーなどのビギナーからサブ4を目指す中級者まで楽しめるランニング専門誌。HOW TOだけでなく、アイテム紹介やトレラン、イベント情報などランニングの情報満載な月刊誌です。
 
※電子書版本與紙本雜誌的內容會有一部分不同。
有時電子書會不包含紙本上所刊載的封面或是目錄上的文字、圖片、廣告、附錄。另外,本期雜誌刊載的資訊,原則上為版權頁上所標示的出版日期當時的資訊。
 
※電子書籍版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。

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