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  • 你的煩惱和痛苦, 都是假的
  • 點閱:52
  • 作者: 何權峰著
  • 出版社:高寶國際
  • 出版年:2016[民105]
  • 集叢名:生活勵志:64
  • ISBN:978-986-361-338-1 ; 986-361-338-X
  • 格式:EPUB
  • 版次:初版

內容簡介
感覺只是感覺而已,只有當你在意的時候,它才存在;
如果你不在意,它就跟沒發生過一樣。
 
不要相信你想的所有事情,我們在內心編造出自己以為的故事,並對這假設深信不疑,進而陷入了鬱悶。但事情真的是你想的那樣嗎?你能夠百分之百確定嗎?當你知道自己的想法未必可信,煩惱痛苦的心便能當下釋懷。只要了解心的運作,世界也會跟著轉變。

 
英國劇作家莎士比亞?:「事物沒有好壞之分,是思想使其有好壞之別!」
讓我們覺得難過的,是自己這顆心;讓我們覺得愉悅的,也是這顆心。
當你了解這顆心如何讓自己吃盡苦頭,同樣的一顆心也能讓我們離苦得樂,你就自由了。
 
與其花力氣讓別人喜歡,不如先喜歡自己。這樣你對自己的價值就不是建構在別人身上,也才不會輕易就崩塌。看見自己的價值,就不需要刻意討好人;對自己有信心,就不必依賴別人的肯定和讚美;確定自己夠好,就不會懷疑是否值得被愛;真心喜歡自己,那麼,你就能自在地接受別人不喜歡你。


作者簡介
 
何權峰
 
◎ 最貼近人性的心靈作家

 
醫師兼作家,同時也在大學授課,專長是腦神經科學。一九九五年他開始寫作,早期為《聯合報》、《常春月刊》、《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄。隨後,因接觸「心理神經免疫學」,觸發了他對心靈層面的探究。於是何醫師改變了方向,他開始寫心靈成長和勵志類作品。二○一一年開始,他應邀在國語日報撰寫「方向」專欄,鼓舞了無數年輕學子。目前他所出版的心靈勵志書,已累積超過六十本。
 
在台港澳、星馬、中國大陸等地區擁有眾多讀者。他的筆觸細膩,平易中顯哲理,妙趣中見智慧。對問題有很深的洞悉,不單只是「診斷問題」,同時還提供視野將心靈提升至更高的層次,「如此,讀者所獲得的,就不單只是書本上的知識,而是全新的人生。」何醫師如是說。


  • 作者序 你的煩惱和痛苦,都是假的
  •  Chapter 1 存乎一心,了解心的運作
    • 境隨心轉則悅,心隨境轉則煩
    • 不要相信你想的所有事情
    • 為什麼你沒看見大猩猩?
    • 你尋找什麼,就會發現什麼
    • 你看到的只是印象
    • 唯一的想法是最危險的想法
    • 念頭是內心混亂的源頭
    • 這不過是一個念頭罷了! 
  •  Chapter 2 心有所「愛」,必有所「礙」
    • 別把自己搞得「非如此不可」
    • 這是我唯一可做的反應嗎?
    • 處理行為比處理情緒有用
    • 在乎,是把自己看得太重
    • 感覺只是感覺
    • 不再受第二支箭的痛苦
    • 煩惱就是把不是問題「當作問題」
    • 「我」是問題的根源
  •  Chapter 3 心沒問題,世界就沒問題
    • 批判他人即是自我批判
    • 接受這樣的我
    • 藉由別人才能認識自己
    • 你自己怎麼看自己
    • 任何時候都要做回自己
    • 你不用跟人家比
    • 要如何改善關係?
    • 內心沒感受到,外在也看不到
  •  Chapter 4 心的轉變,世界也跟著轉變
    • 奇蹟是來自認知的轉變
    • 化苦為樂的祕方
    • 此人現在正在經歷什麼?
    • 「可惡」其實是「渴愛」
    • 改變世界,不如先改變自己
    • 你永遠有選擇的自由
    • 心所想的一切即是事實
    • 萬事感謝,我什麼怨言也沒有
    • 幸福美滿的祕訣
紙本書 NT$ 260
單本電子書
NT$ 182

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