• 加入LINE好友
  • 免費好康
  • 作家專欄
  • 精選文章
  • 精選書
  • 讀書共和國
  • 台灣角川
  • 圓神書活網
  • 狗屋果樹出版社
  • 秀威出版
  • About HyRead
  • PCHome提貨券使用說明
  • PCHome儲值卡使用說明
  • EricData
  • HyRead Journal

蘿拉老師的心靈拼貼®:手作牌卡, 找出你內心最渴望的答案(初版)

  • 點閱:12
  • 作者:
  • 出版年:2018[民107]
  • 出版社: 方智
  • ISBN:978-986-175-496-3 ; 986-175-496-2
  • 格式:EPUB
  •          

  • 原紙本書價:290 元
  • 電子書價:203
  • 優惠價:183元 (點)
  • (優惠期限:2018-06-30)
  • ※本產品不接受使用折價券
贈送書籍

送禮人(請輸入您的稱呼,會出現在通知信標題喔)

收禮人Email

你想對他說什麼? (非必填)



小叮嚀:填寫的電子郵件將會收到書籍兌換碼,您可前往會員中心>訂單服務,確認訂單情況

內容簡介
★台灣第一本!心靈拼貼®指導書籍!
★風行全球43個國家的自我發現、療癒工具!
 
國際首位華語心靈拼貼®培訓講師,教你用直覺、想像力與自己的心靈對話!
用手作牌卡探索內在的創傷、創意與智慧,拼貼你的內在真相!
只要一本舊雜誌、一把剪刀、一支口紅膠,就能製作一套全世界獨一無二、專屬於自己的牌卡。
 
「請給我的生涯困擾一點指引。」
「關於我和上司的關係,我該知道些什麼?」
「今天的衝突,是要我學習些什麼?」
「最近我好累,我該怎麼做?」
「現在是什麼狀況?」
「為何人生常常有卡住的感覺,我內心真正的渴望究竟是什麼?」
 
無論你有何困惑、問題或挫折,都可以透過自己動手做的心靈拼貼®牌卡,來尋求內在智慧的引導!
 
心靈拼貼®(SoulCollage®)源自於美國,創辦人席娜.弗斯特擁有多年心理諮商背景,她採用榮格、完形療法等理論,用最簡單的圖像剪貼方式,透過手作創造樂趣,將心理學變得簡單又生動。
 
選擇吸引自己的圖像,透過創意黏貼與角色扮演,順從自己的直覺與想像力,就能察覺內在的聲音。如此簡單的過程,吸引了眾多歐美人士,開始剪剪貼貼,說說心裡話的活動。
 
步驟ŒŒŒŒ 剪下雜誌上吸引你的任何圖片。
步驟 將一張或多張圖片放在卡紙上組合黏貼。
步驟 對黏貼完成的圖卡進行開卡。
步驟 問問題、抽卡、讀卡。
 
心靈拼貼®最可貴的地方,就是提供每一個人機會,發覺自己內心深處的智慧,而並非總是從書本擷取或是聽從他人的聲音。透過經常與自己的內心對話,不但能解決生活中的各種困擾,也能更明確了解自己真正的嚮往。
 
心靈拼貼®已在全球43個國家扎根,擁有3000多位指導員。亞洲目前有100多位指導員,在台灣、馬來西亞、香港各地協助個人與社群,舉辦體驗課程和工作坊。
 
只要你願意敞開心胸嘗試,運用直覺與想像力「發現內在智慧,改變外在世界」,就能紓解累積已久的情緒與壓力,找到最不可思議的智慧指引。
 
◆各界推薦
 
涂喜敏(台北「張老師」總幹事/諮商心理師)
王憶敏(康泰醫療教育基金會主任)
歐玲瀞(佳音電台FM90.9藝文生活家節目主持人)
李若瑟(永誠諮詢顧問執行長)
 
本書是蘿拉老師的生命故事結晶,她是用生命在介紹心靈拼貼®,內容具吸引力且易讀、易懂。她用自身經過實作、消化後的經驗所得,清楚彙整條列以說明如何操作,此外,還有多處細節提點,是市面上所有心靈拼貼的相關書籍中,最值得閱讀的好書!相信對所有人都具有極大幫助。──王憶敏(康泰醫療教育基金會主任)
 
分享如何啟動內在能量,藉由圖卡聽見內心的聲音。心靈拼貼®是適合與朋友、伴侶共學的課程,幫助您整合內在能量,為內在的英雄之旅留下印記,記錄豐沛人生。──涂喜敏(台北「張老師」總幹事/諮商心理師)
 
透過老師多年藝術手作經驗,帶領覺察、內化、成長、蛻變,教我們製作一套獨一無二、屬於自己的心靈卡!──李若瑟(永誠諮詢顧問執行長)
 
※心靈拼貼®工作坊的學員心得※
 
「透過製作圖卡、對話的過程,我越來越了解自己,也越來越自在,懂得放過自己。」
 
「讓我把內心的話都說出來,內心得到釋放。」
 
「認識自己更多,視野比以往更廣闊。」
 
「我學習到好好把握今天。」
 
「覺得自己不再存在於黑暗中,開始看見光明。」
 
「重新出發的感覺。」
 
「從前害怕的,今天好像得到力量去面對了。」
 
「圖卡沒有對與錯,因為圖卡都是我的故事。」
 
「我覺得很舒服。」
 
「我能更溫柔的對待自己,因為圖卡給我很大的空間,讓我與自己同在。」
 
「我對於內在的潛意識更有覺知,使得我能面對自己,不再逃避。」
 
「我得以清理心靈中的垃圾並釋放負面情緒,重拾熱情與行動力。」

  • 書封
  • 作者簡介
  • 目錄
  • 〈作者序〉簡單卻深刻的覺察,一生受用!
  • Chapter 1 相信自己的內在智慧
  • 不再被時間綁架
  • 下背痛消失了
  • 打開少女的心結
  • 母子互相理解彼此對愛的表達
  • 尊重孩子有自己的節奏
  • 憂鬱少年的出口
  • Chapter 2 心靈拼貼®奇遇記
  • 你我都擁有內在智慧去解決問題
  • 我是……一個美麗的芭蕾舞者
  • 漸漸懂得放過自己
  • 重新開啟直覺與想像力
  • 覺察深藏體內的多種自我
  • Chapter 3 心靈拼貼®能幫助你什麼?
  • 學會簡單的自助心理學
  • 開始關心自己的身體
  • 對身邊的人心存感謝
  • 了解自己的熱情所在
  • 知道自己的界線
  • 共時性的體認
  • 保持生活平衡
  • 我們是大地兒女
  • Chapter 4 開始動手吧!
  • 從一本舊雜誌開始!
  • 如何分類與收納?
  • 只要一把剪刀、一支口紅膠
  • 愛心義剪活動
  • 認識四大圖卡套組分類
  • ①成員卡
  • ②社群卡
  • ③引導卡
  • ④同伴卡
  • Chapter 5 自我對話與記錄
  • 由「我是……」開始角色扮演
  • 召喚內在聲音,並錄音記錄
  • Chapter 6 如何替圖卡「開卡」?
  • 以「讀卡」開啟能量
  • Chapter 7 回答問題的讀卡方式
  • 自己的問題自己答
  • 一次讀三卡
  • 一卡讀三次
  • Chapter 8 練習認識自己
  • 重視身體感覺的完形療法
  • 以冥想覺察身體
  • 學會清理情緒垃圾
  • Chapter 9 群體的支持力量
  • 找到屬於自己的心靈社群
  • 附錄
  • 心靈拼貼®是教練工作或團隊引導的最佳工具
  • 什麼是心靈拼貼®?
  • 心靈拼貼®常見問題
  • 心靈拼貼®的真心見證
  • 訣別所愛(創辦人席娜女士的網路告別式)
  • 移民長者的心聲
  • 觸動心靈的拼貼
  • 當男人遇上心靈拼貼®
  • 香港靈魂協奏曲
  • 讓青年志工找到方向並發現力量
  • 新住民的心體驗
  • 圖像與潛意識解讀的魔法
  • 如何進一步了解心靈拼貼®?
  • 如何成為心靈拼貼®指導員?
  • 延伸閱讀:生命紀念冊
  • 版權頁

作者簡介
 
國際首位華語心靈拼貼®培訓講師
蘿拉老師(Laura Liu)
 
美國SoulCollage®心靈拼貼指導員/培訓講師
美國Zentangle®禪繞認證教師
美國Ranger U彩繪認證教師
日本Pastel Nagomi Art和諧粉彩正指導師
台灣大學/美國杜蘭大學企管碩士
中國二級心理諮詢師
兒童情緒教育管理師
蘿拉老師工作室負責人
 
2014年取得美國心靈拼貼®指導員認證,將該流程引進台灣,指導心靈拼貼®工作坊,同時也是台港星馬最知名的禪繞畫老師,以及台灣首位禪繞畫認證教師。長年致力於推廣大眾心理與國民藝術,希望藉由簡單的工具、有趣的手作藝術,帶給讀者自在與豐富的心靈旅程,手藝教學經驗長達25年。
 
曾任企業顧問講師,譯有《心靈拼貼®:持續一生的自我探索旅程》《禪繞畫之書.入門第一冊》《禪繞畫之書》,著有《蘿拉老師教你畫和諧粉彩》《蘿拉老師教你畫禪繞》《禪繞音樂寶盒》等作品。
 
◆ 蘿拉的心靈拼貼 www.facebook.com/SoulFormosa
◆ 蘿拉的藝術陪伴 www.facebook.com/tangletogether
◆ 蘿拉的和諧粉彩 www.facebook.com/FormosaNagomi

  • 尚未有圖書館收錄,請向所屬圖書館推薦採購。