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  • 哈佛教你幸福一輩子:史上最長80年指標研究,揭露快樂到老的智慧
  • 點閱:198
  • 譯自:Aging well:surprising guideposts to a happier life from the landmark Harvard study of adult development
  • 作者: 喬治.華倫特(George E. Vaillant)作 , 許恬寧譯
  • 出版社:遠見天下文化出版 大和書報圖書總經銷
  • 出版年:2018[民107]
  • 集叢名:50+好好:BFP010
  • ISBN:978-986-479-393-8 ; 986-479-393-4
  • 格式:PDF
  • 版次:第一版

內容簡介
 
史上最長80年哈佛研究,追蹤個案超過800人
首度揭開創造幸福、快樂到老的人生密碼
 

老年就像照顧秋日花園,完成收穫,並細心做好讓花園過冬的準備。
老年的意義是去愛、去工作、學習昨日不知道的知識,並與所愛之人共享寶貴時光。
 
哈佛大學〈成人發展研究〉自1938年啟動,迄今持續進行,是史上最長的社科研究計畫。這項研究有如探索老年的豐富礦脈,讓後人循跡前行,並指引我們:「老的意義為何?」「如何幸福到老?」
 
不必含著金湯匙,也能幸福一輩子
 
◎哈佛研究小啟示
曾經遭遇不幸,不代表一輩子都會不幸福。
不把自己當病人,生病也可以享受生活。
50歲的婚姻和人際關係,可以預測80歲的生活滿意度。
退休後交新朋友、學新東西的快樂勝過退休金。
50歲開始還來得及!只要培養良好生活習慣,便能老得健康有活力。
「老得好」的重點是原諒、感恩與喜悅。


作者簡介
 
賴喬治.華倫特George E. Vaillant
 
醫學博士 喬治.華倫特(George E. Vaillant, M.D.)

哈佛醫學博士,精神分析學家、精神科醫師、成人發展研究先驅。
 
任教於哈佛大學,並於麻省總醫院任職。研究領域包括精神分裂症、海洛因成癮、酒精中毒、人格障礙的恢復過程,並領導哈佛〈成人發展研究〉(Harvard Study of Adult Development)35年。
 
目前定居加州橘郡。
 
獲獎榮耀
●2011 國際老年精神醫學會(IPA)老年精神病學研究獎
●2007 美國精神醫學協會(APA)傑出服務獎
●1991 耶林內克獎(Jellinek Award)
●1979 賓州大學史崔克獎(Strecker Award)
 
其他著作
《The Natural History of Alcoholism》
《Empirical Studies of Ego Mechanisms of Defense》
《Ego Mechanism of Defense》
《The Wisdom of the Ego》
《Adaptation to Life》
《Spiritual Evolution》
《Triumphs of Experience》
《Heaven on My Mind》
 
譯者簡介
 
許恬寧
 
台大外文系、師大翻譯所畢,自由譯者。
 
譯有《成功不再跌跌撞撞》、《微精通》、《控制狂又怎樣》、《聰明媽媽,富媽媽》、《做自己的生命設計師》、《我是一個媽媽,我需要柏金包!》、《100歲的人生戰略》等書。


  • 推薦序 年老,也是一種創作 陳芳明(第6頁)
  • 1 成人發展研究(第10頁)
  • 2 一切皆與成熟有關:社會與情緒成熟(第60頁)
  • 3 過往與過往的重要性(第118頁)
  • 4 傳承:成功老化的關鍵(第158頁)
  • 5 意義的守護者(第192頁)
  • 6 完整:死神別驕傲(第216頁)
  • 7 健康老化:二探成功老化(第250頁)
  • 8 退休、遊戲與創造(第295頁)
  • 9 智慧會隨年齡增長嗎?(第335頁)
  • 10 性靈、宗教與老年(第346頁)
  • 11 人真的會隨時間改變嗎?(第377頁)
  • 12 正向老化:再次叮嚀(第411頁)
  • 附錄(第436頁)
    • 附錄 A 三項世代研究(第436頁)
    • 附錄 B 防禦機制名詞解釋(第448頁)
    • 附錄 C 評估適應性心理機制(防禦機制)成熟度的方法(第452頁)
    • 附錄 D 兒童評估量表(第454頁)
    • 附錄 E 50 歲時與「童年環境」和「未來成功老化」相關的基本信任(第456頁)
    • 附錄 F 主觀身體健康量表(工具性日常生活活動能力量表)(第458頁)
    • 附錄 G 客觀心理健康量表(50–65 歲)(第461頁)
    • 附錄 H 客觀社會支持(50–70 歲,僅用於哈佛群組)(第463頁)
    • 附錄 I 主觀生活滿意度量表(第465頁)
    • 附錄 J 「快樂健康組」、「悲傷罹病組」、「早逝組」比較表(第466頁)
    • 附錄 K 優雅老去量表(第468頁)
  • 謝辭(第470頁)
  • 參考資料(第474頁)
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