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  • 你不必完美, 但可以更有魅力:喚醒內在力量、展現外在風采的練習
  • 點閱:121
  • 譯自:Jeder Mensch hat Charisma:lassen Sie Ihre Persönlichkeit leuchten
  • 作者: 艾娃.弗德克列(Eva Wlodarek)著 , 楊婷湞譯
  • 出版社:日月文化出版 聯合發行總經銷
  • 出版年:2017[民106]
  • 集叢名:大好時光:16
  • ISBN:978-986-248-681-8 ; 986-248-681-3
  • 格式:PDF
  • 版次:初版
租期14天 今日租書可閱讀至2019-12-27

內容簡介
 
魅力,是你的潛實力,也是與人交流的魔力!
修正那個不太美好的自己,
每一刻,你都在展現更迷人的風采!

想擁有魅力、贏得別人好感,
就從說話得體、舉止合宜、態度從容、內在充實開始,
展現「屬於你的樣子」,也成為「你想要的樣子」!
 
希臘詩人品達(Pindar)說:「成為你想要的樣子,就是你為自己做的第一件事。」南非革命家曼德拉(Nelson Mandela)說:「當我們有能力發光發熱時,就能鼓勵其他人,變成和我們一樣的人。」
 
★魅力,是燃燒自己靈魂、也點亮別人目光的火苗!
 
能完全做自己,又給別人留下好印象,甚至帶來正面的影響,是多麼美好的一件事!今天起,徹底擺脫沒有靈魂的內在,拿掉焦慮不安的眼神,重拾信心並確立自我風格。不必追求完美,因為沒有人是完美的!但透過一點一滴的練習,一定可以修正那個不太美好的自己,由內而外煥然一新,散發魅力風采!
 
★魅力,讓你的特質閃閃發光!
 
什麼樣的人看起來很有魅力?魅力專家艾娃.弗德列克運用二十多年來鑽研人格特質與魅力的經驗告訴你:想好好展現魅力,要充分發揮潛能,並將心力放在自己身上。
 
.每天問問自己:夠不夠友善?是否太自私?有沒有關心他人?
.是否隨時與自己對話,學習辨別負面與正面的內在聲音,保持心思敏銳?
.與人溝通時,手勢、表情、態度是否都掌握要訣?
.是否具備「領導能力」、「傳遞溫暖」、「關注他人」的三大魅力特質?
.穿衣風格是否與個性和生活方式一致?能否在適當場合穿出風采?
 
★甩開過去的包袱,練習有魅力!
 
過往的經驗、習慣和記憶,會阻礙我們的想法、感覺、態度和行為,這是培養魅力的絆腳石。如果你不喜歡原本的自己,有一個更熱切期待的樣子,那就好好整理自己的內外在,一起「練習有魅力」!
 
.認清自己的限制,甩開過去的舊習慣與思維模式。
.克服做自己的心理阻礙,有目標地找出正面觀點。
.修掉那些你不滿意的稜稜角角,朝著更有自信的方向改變!
.讓思維更有彈性:敏感的人可以學著放輕鬆;隨和的人也不完全被人利用。
 
★學會溝通的祕訣,讓你更有魅力
 
蘋果電腦創辦人賈伯斯,在第一次公開發表會上表現並不出色;迷人的戴安娜王妃,結婚時,還是個帶著靦腆笑容的年輕女孩,不善言辭且肢體動作顯得局促不安。透過學習,他們都讓後來的自己更好,展現獨特又鮮明的光芒。
 
.學會溝通原則的三個神祕數字:7%(言語)、38%(語調)、55%(肢體語言)。
.運用「三明治法」表達你的意見,無往不利。
.說話太直接惹人傷心,不如學著「換句話說」,皆大歡喜。
.調整說話的語調、學習明確的溝通方式、掌握提問技巧、人際關係保持界線、表現友善態度……
 
★一門充實內在,也修練外在的課題
 
艾娃發展出一套有效的方法,以跨領域觀點,融入心理諮商案例,從談話內容、溝通技巧,到眼神交流、肢體擺放、穿著打扮、發揮個人特質、同理他人且傳遞溫暖善意……教你自我改變的祕訣和方法。
 
魅力,讓你與眾不同的性格閃閃發光!你的優雅從容、你的溫暖善意、你的果斷自信……不須表現完美,但隨時隨地你都在展現最好的自己!
 
本書特色
 
1.運用大量的時事、心理諮商案例分析和實用方法,讀來貼近生活,充滿共鳴和趣味。
 
2.作者專訪知名設計師,暢談穿衣風格與個性、生活方式之間的緊密關聯。並在書中安排測驗,總結出四種姿本力類型,藉此發掘自己的姿本力,好好運用。
 
3.全書廣泛延伸心理、哲學、宗教、社會、經濟等不同領域,以不同觀點來探討培養魅力的重要性,內容精采充實。


作者簡介
 
艾娃.弗德列克(Eva Wlodarek)
 
艾娃.弗德列克在碩士階段專攻心理學研究,同時修讀文學、哲學等科目;博士論文以「幸福」為主題,探討其真諦。

 
艾娃在心理治療與輔導的實務經驗十分豐富,並為德國知名女性雜誌Brigitte擔任心理諮商師長達二十年之久;同時,她亦是人格特質與溝通領域的熱門講者。除了擔任人格成長講師之外,還為許多公司辦理講座及提供諮詢服務,並經常出席電視、廣播等節目,媒體界視她為提供人生困境建議的專家。她針對成功與自信等主題所撰寫的書籍,不僅是銷售排行榜的常勝軍,也被譯成七國語言發行。
 
譯者簡介
 
楊婷湞
 
德文所碩士班畢業,教育所博士班進行式。幾年前研究翻譯,發現原文與譯文的取捨拿捏是門藝術;踏入教育領域之後,深覺教育方式是影響個人思維的關鍵。


  • CHAPTER 1 魅力,讓你的性格閃閃發光 —— 每一刻,都在展現更好的自己(第9頁)
    • 人格特質,展現你的獨特性(第11頁)
    • 魅力是什麼?你有魅力嗎?(第12頁)
    • 展現自己,不用做到最好(第19頁)
    • 提升魅力的改變範圍(第22頁)
    • 走向魅力的途徑(第24頁)
  • CHAPTER 2 想發光發熱,為何總是做不到?—— 走出過去的陰影,重整內在自我、改變舊習慣(第27頁)
    • 成長中,社會行為與情感的拉扯(第29頁)
    • 過去記憶的束縛(第32頁)
    • 抹去負面經驗的影響力(第38頁)
  • CHAPTER 3 溝通技巧 & 穿著 & 語言的魔力 —— 說話得體、裝扮合宜,贏來他人好感度(第57頁)
    • 思想和語言、肢體同步(第58頁)
    • 肢體語言幫你加分(第61頁)
    • 用穿著打扮征服人心(第73頁)
    • 「講」來的好人緣(第85頁)
  • CHAPTER 4 三種核心特質,打造你的魅力風格 —— 散發自我光彩,也留機會給他人(第103頁)
    • 1|領導能力(第105頁)
    • 2|傳遞溫暖(第120頁)
    • 3|關注他人(第131頁)
  • CHAPTER 5 展現魅力的五種態度,走到哪兒都受歡迎!—— 修練言行舉止,展露開放隨和的自己(第143頁)
    • 1|尊重他人(第145頁)
    • 2|展現行動力(第154頁)
    • 3|開放自己(第159頁)
    • 4|展露隨和(第169頁)
    • 5|寬宏大度(第175頁)
  • CHAPTER 6 魅力帶來「姿本力」,提升你的異性緣!—找出性感魅力 —— 測試你的迷人風采在哪裡?(第187頁)
    • 女人的姿本力(第188頁)
    • 男人的姿本力(第190頁)
    • ★ 測驗:你的姿本力在哪裡?(第192頁)
  • CHAPTER 7 在困難挑戰中激發潛藏的魅力!—— 順遂或失意的時刻讓人尋找意義(第201頁)
    • 在挑戰中展現魅力(第203頁)
    • 救你一命的魅力特質(第205頁)
    • ★ 專訪畢揚.阿米尼教授 —— 如何度過危機?(第208頁)
  • CHAPTER 8 魅力,是閃亮一生的火苗!—— 燃燒自己靈魂,也鼓勵他人發光發熱(第217頁)
    • 好好享受魅力!(第218頁)
    • 魅力伴隨著困擾(第219頁)
    • 勇敢地發光發熱(第222頁)
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單本電子書
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