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  • 跟阿德勒學正向教養:溫和堅定的父母力, 90個守則, 引導孩子放眼未來、邁向獨立, 青少年篇
  • 點閱:130
  • 譯自:Positive discipline for teenagers, revised 3rd edition:empowering your teens and yourself through kind and firm parenting
  • 作者: 簡.尼爾森(Jane Nelsen), 琳.洛特(Lynn Lott)著 , 陳玫妏譯
  • 出版社:日月文化出版 聯合發行總經銷
  • 出版年:2017[民106]
  • 集叢名:高EQ父母:67
  • ISBN:978-986-248-666-5 ; 986-248-666-X
  • 格式:PDF
  • 版次:初版
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內容簡介
 
百萬家庭跟阿德勒學正向教養力!
「培養成年人」的任務,讓青少年學會管理自己!
家有青春期孩子的父母,你需要一本真正理解你和青少年、

化解對立衝突、學習愛與尊重的教養書!
 
★「正向教養」風行美國逾35年,系列書共出版20冊,以16種語言發行全球60國,銷售逾200萬冊!
★台灣第一本正宗、涵蓋青少年各個面向的經典教養指南!繼7月甫上市《跟阿德勒學正向教養》銷售熱潮,旋即推出「青少年篇」,延續阿德勒心理學基礎,安撫每一位焦慮父母與躁動少年的心!
 
如果你總是拯救或控制青少年子女,是否想過當有一天你不在時,孩子會變得如何?教養青少年從來不是一件容易的事!在美國風行數十年的「正向教養」創始人──簡.尼爾森,與幫助過無數親子度過青春期風暴的琳.洛特告訴你,身為父母的最高成就是「無用」──不再被需要,幫助青少年子女學會獨立生存所需的人格特質與生活技能,如此,才能放心讓孩子邁向充滿挑戰的未來。
 
◎關於青春期孩子成長的探問,與青少年「握手言和」
該如何「賦能」青少年,幫助孩子學會獨立,而不是幫他們做他們能做的事,使孩子「減能」──降低學習能力?簡和琳以大量的生活實例和具體方法,幫助父母從了解青少年成長困境到積極啟發青少年走向獨立,深度探討孩子成長的各種難題,協助親子一同面對和解決:
 
.如何知道孩子變成了青少年?理想中的青少年跟真實的青少年差距有多大?
.如何開啟與青少年子女的真誠對話?
.如何教導孩子生活的技能?何時該對青少年放手?又該放手到什麼程度?
.如何將錯誤轉變成美好的學習機會?
.如何在教養青少年的同時保持理性?
.如何避免落入對子女過度控制或溺愛的陷阱?
.如何幫助青少年子女面對網路世界?
.如何引導青少年追求使他們快樂的目標?
 
青少年不是叛逆,而是對自己和世界開始好奇。當你站在青少年子女的角色思考與同理,放下威權責罵,以積極鼓勵取代責備、命令的無效教養,就能發揮溫和堅定的父母力!
 
◎改變需要練習,書中的每一句話,
都能幫助你檢視自己,重新學習更有效的教養!
孩子需要被理解,而不是控制!本書運用阿德勒心理輔導法:一套涵蓋溝通、衝突處理與相互尊重的「正向教養法」,為父母和青少年設計各種實用的教養技巧,舉凡:壓力遊戲、畫一個青少年、發展「感受詞彙」工具、打開「第三隻耳朵」傾聽、召開「家庭會議」、從錯誤中復原的步驟、「做交易」激勵青少年、共享「特殊時光」的點子……包含90個教養守則、65個實用練習,以及許許多多親子對話情境、衝突實況、情緒難題;甚至可以聽到來自無數青少年的真實心聲。邀請父母以「注重長期效果」的教養法,跟孩子建立親密、信賴、相互尊重的關係。
 
◎親子傳達愛與尊重訊息、給予積極鼓勵的時刻!
實行正向教養法的目的,是為了幫助青少年日後有能力處理人生各種危機及挑戰,並帶著快樂的心、獨立的意志,迎向下一段生命旅程。全書深度而完整涵蓋青少年各個面向的探討,提供父母明確的指引和教養技巧,幫助你進入青少年的內心世界,給予溫和堅定的支持。而當父母明白,青春期只是一段孩子嘗試搞清楚自己想法的時期,就更能平心靜氣地享受這幾年陪伴孩子的時光,以此創造溫暖平和的家庭關係。


作者簡介
 
簡.尼爾森(Jane Nelsen)
 
正向教養暢銷叢書的合著者,亦是專長於婚姻、家庭和親子關係的合格心理治療師及國際知名演說家。她擁有舊金山大學教育心理學博士學位;是七名孩子的母親(二十二名孫子女、九名曾孫子女……持續增加中)。

 
簡.尼爾森如今年近八十歲,依舊活躍於全球巡迴的演講與工作坊。她在1981年寫出第一本《正向教養》(Positive Dicipline);爾後與琳‧洛特合作撰寫《跟阿德勒學正向教養-青少年篇》(Positive Discipline for Teenagers, revised 3rd Edition)。著作與合著的「正向教養」系列叢書出版二十冊,以十六種語言發行全球六十國,銷售逾二〇〇萬冊,在全球引發熱烈的教養風潮。
 
琳.洛特(Lynn Lott)
 
是十八本書的作者與共同作者,也是有執照的家庭心理治療師。她擁有舊金山大學婚姻與家庭諮商的碩士學位,與索諾瑪州立大學(Sonoma State University)心理學的碩士學位。她自一九七八年起便開始執業,幫助過無數的父母、夫妻、青少年與個人。她現在也透過Skype對全球各地的個案提供諮商治療。閒暇時,琳是個狂熱的愛書人、大廚、滑雪者和健行者。她和丈夫哈爾.潘尼居住在加州和佛羅里達州。琳是兩個孩子、兩個繼子女的母親,以及六個孫子女的祖母/外祖母。想了解更多關於琳的消息,請瀏覽www.lynnlott.com。
 
琳和簡一起創造與設計出「正向教養家長講師認證培訓」和「正向教養學校講師培訓」的工作坊。這些工作坊舉辦的時間與地點(以及給無法親自到工作坊現場參與的人的DVD培訓)可以透過www.positivediscipline.com找到。你也可以在這個網站上找到全美和其他國家中,由受過認證的「正向教養講師和導師」所帶領的父母學習課程。
 
 
譯者簡介
 
陳玫妏
 
新北市人。荷蘭萊頓大學區域研究所博士,輔仁大學宗教學 系兼任助理教授。曾任漢聲廣播電台、教育廣播電台節目主持人、永和社區大學講師與行政專員。長期從事中國少數民族性別與宗教研究,熱愛進行文化翻譯與跨領 域學習。譯有《我這樣告訴我女兒:寫給女孩們的信,關於勇氣、覺察、自信的能量與幸福未來》(大好書屋)。


  • 推薦序/花時間去認識孩子原本的樣子,而不是把孩子侷限在我們期待的樣子/洪仲清(第10頁)
  • 導讀/正向啟發青少年,溫和堅定的阿德勒教養法/姚以婷(第12頁)
  • 前言/以鼓勵和尊重,培育青少年正向積極的心志!(第18頁)
  • Chapter 1 你的感覺告訴你:孩子變成青少年了! 青少年踏上「個體化」的旅程(第23頁)
    • 當孩子不再崇拜你(第24頁)
    • 一般青少年 VS. 理想青少年(第25頁)
    • 你的感覺會讓你知道:孩子已經成為青少年(第28頁)
    • 家有青少年,親子關係需要舒壓(第30頁)
    • 他們現在是這樣,但不會永遠這樣(第32頁)
    • 青少年有自我探索的需求(第34頁)
    • 個體化常被誤認為叛逆(第34頁)
    • 青少年身心都經歷巨大改變(第35頁)
    • 同儕關係比家庭關係更重要(第37頁)
    • 青少年在探索並使用個人的權力與自主性(第37頁)
    • 擺脫父母干涉,青少年渴望保有隱私權(第38頁)
    • 父母常讓青少年感到尷尬(第41頁)
    • 青少年視自己為無所不能、無所不知(第42頁)
    • 不要煽動叛逆的火焰(第43頁)
  • Chapter 2 你站在哪一邊?讓孩子知道你「挺」他 與青少年溝通,從傾聽、好奇、同理開始(第47頁)
    • 讓孩子知道你支持他(第48頁)
    • 舊習難改(第50頁)
    • 站在青少年的角度思考與同理(第53頁)
    • 學會傾聽,保持好奇(第55頁)
    • 停止擔心別人怎麼想 — 做對孩子最好的安排(第56頁)
    • 以鼓勵取代責罰(第58頁)
    • 確實傳達愛的訊息(第59頁)
    • 與孩子一起討論解決之道(第61頁)
    • 達成相互尊重的協議(第63頁)
    • 改變需要練習(第64頁)
  • Chapter 3 你是哪一種教養風格? 「注重短期效果」VS.「注重長期效果」教養法(第69頁)
    • 磚塊、地毯、鬼魂,還是「正向教養」?(第70頁)
    • 控制型的教養(第72頁)
    • 溺愛、過度保護、拯救型的教養(第75頁)
    • 優柔寡斷型的教養(第78頁)
    • 忽視型的教養 — 放棄做父母的職責(第78頁)
    • 溫和堅定的父母力(第81頁)
    • 改變教養風格須克服阻力(第83頁)
    • 採用「正向教養」法,孩子還會叛逆嗎?(第88頁)
    • 改變教養方式時,先讓孩子知道(第89頁)
  • Chapter 4 讓「錯誤」變成寶貴的學習機會 換個角度看待每一次「犯錯」(第93頁)
    • 對「錯誤」感到興奮(第94頁)
    • 孩子遇上困難時,當個啦啦隊長(第95頁)
    • 好奇的提問(第96頁)
    • 以身作則 — 如何從錯誤中學習(第99頁)
    • 藉由錯誤來理解後果與責任(第102頁)
  • Chapter 5 引發動機,正向激勵青少年 善用六種方法,採取實際行動(第109頁)
    • 是的,這是可能的!(第110頁)
    • 感謝(第110頁)
    • 幽默感(第111頁)
    • 做交易/抵押品(第115頁)
    • 參與式激勵(第117頁)
    • 共同解決問題 — 與青少年合作(第119頁)
    • 貫徹執行(第121頁)
  • Chapter 6 有效溝通,可以這麼說 發展感受性詞彙,以積極主動取代被動回應(第135頁)
    • 被傾聽、被理解的溝通技巧(第136頁)
    • 「還有其他事困擾你嗎?」— 改善你的好奇態度(第140頁)
    • 發展感受性詞彙(第143頁)
    • 有效溝通,必先勇於說出感受(第146頁)
    • 「憂鬱」的毛球(第148頁)
    • 誠實:發展描述感受性詞彙的工具(第150頁)
    • 青少年的真實感受不易覺察(第157頁)
    • 學習有效的溝通語言(第160頁)
    • 溝通的祕訣(第162頁)
    • 積極主動,不要被動回應(第163頁)
  • Chapter 7 家庭會議,讓孩子說出心裡話 傾聽、提問與找出解決之道的時刻(第169頁)
    • 寶貴的教養工具,讓你更了解孩子的期待(第170頁)
    • 家庭會議讓家人聚焦於現況(第173頁)
    • 家庭會議實況看起來、聽起來如何?(第181頁)
    • 藉由家庭會議建立合作機制(第184頁)
    • 一句鼓勵的話:別期待完美(第187頁)
  • Chapter 8 與孩子共度一段「特殊時光」 創造親密感與信任關係的美好時刻(第191頁)
    • 重要時刻的魔力(第192頁)
    • 共度「特殊時光」的好方法(第195頁)
    • 抽出空檔,近距離傾聽(第198頁)
    • 「特殊時光」與手足之間的競爭(第200頁)
  • Chapter 9 你在使青少年「減能」,還是「賦能」青少年?— 給孩子空間去犯錯,在錯誤中學習與成長(第205頁)
    • 為青少年子女做好迎戰生活的準備(第206頁)
    • 賦能:「注重長期效果」的教養法(第212頁)
    • 車子與駕駛(第216頁)
    • 兄弟姊妹與爭執(第218頁)
    • 派對(第219頁)
    • 服飾、頭髮、紋身、身體穿洞、擴耳(第221頁)
    • 宵禁(第224頁)
    • 金錢(第226頁)
    • 家務(第227頁)
    • 房間(第228頁)
    • 約會與性(第230頁)
    • 學校(第232頁)
    • 電子產品(第234頁)
    • 購物商場、演唱會及其他活動(第236頁)
    • 朋友與同儕(第238頁)
    • 挑戰(第240頁)
  • Chapter 10 傳授青少年生活技能,迎向未來! 與孩子「同在」,一步步演練日常大小事(第243頁)
    • 培養能力和「我可以做到」的態度(第244頁)
    • 搭乘青少年子女興趣的順風車(第245頁)
    • 一起參與事前計畫並擬定時間(第247頁)
    • 從頭到尾演練一次(第249頁)
    • 跳脫框架的方法:遊戲或賭注(第252頁)
    • 讓孩子教你怎麼做(第255頁)
    • 例行練習的好處(第256頁)
    • 徵求他人協助,提供青少年訊息(第258頁)
    • 讓它像一個遊戲(第260頁)
  • Chapter 11 保持開放心態,迎接網路科技新時代 找到安全、尊重與平衡的方法使用電子產品(第263頁)
    • 網路與其他電子產品帶來新挑戰(第264頁)
    • 網路與社群網絡:資產或負債?(第265頁)
    • 來自電腦通爸爸的建議(第269頁)
    • 主動介入是必要的(第271頁)
    • 社群網絡、YouTube與其他網路活動(第272頁)
    • 網路學校(第276頁)
    • 真人實境秀(第276頁)
  • Chapter 12 觀看青少年的內心:他們為何這樣做呢? 了解行為動機,關於思考、感受與行動(第279頁)
    • 關於青少年心理學(第280頁)
    • 了解一點心理學大有幫助(第281頁)
    • 個體認知將驅動行為(第282頁)
    • 思考 — 感受 — 行動(第285頁)
    • 從孩子選的那片「家庭派」來了解行為動機(第289頁)
    • 「沒有問題」的孩子(第290頁)
    • 錯誤的行為目的,建立於潛在信念上(第291頁)
    • 辨識錯誤的行為目的(第298頁)
    • 認識四種人格類型,更了解親子關係(第305頁)
    • 和青少年一起探索與練習(第306頁)
  • Chapter 13 當青少年有驚人之舉時,你該怎麼做? 保持對自己和孩子的信念,冷靜以對!(第315頁)
    • 相信自己和青少年子女(第316頁)
    • 同儕相處,或缺少友伴(第316頁)
    • 當你不喜歡孩子的朋友時(第319頁)
    • 霸凌(第320頁)
    • 藥物濫用與其他成癮行為(第324頁)
    • 青少年性行為、懷孕、性病(第343頁)
    • 性虐待和亂倫(第345頁)
    • 自殘(第348頁)
    • 青少年自殺(第351頁)
    • 飲食失調(第355頁)
    • 「家裡蹲」的年輕人(第358頁)
  • Chapter 14 與孩子共度青春期,重新面對未解決的議題 跟年少的自己相遇,回顧成長的美好機會(第363頁)
    • 孩子面臨的問題,可能是你未曾解決的難題(第364頁)
    • 站在自己這一邊,才能真正幫助孩子(第368頁)
    • 錯亂的舞步(第368頁)
  • 結語/從建立在恐懼之上的教養,到建立在鼓勵之上的教養(第374頁)
  • 致謝(第379頁)
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