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希望的力量:克服憂鬱、焦慮、愧疚和壓力的力量
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- 譯自：The power of hope
- 作者： 朱利安.梅格薩(Julian Melgosa), 邁克遜.博爾格(Michelson Borges)合著 , 吳晨歡譯
- 出版社：時兆出版 聯合發行總經銷
- 出版年：2017
- ISBN：9789866314773
- 格式：PDF,JPG
租期14天
今日租書可閱讀至2024-09-27
內容簡介
本書主要以心理健康層面來探討全面健康的意義，以及如何重新獲得人生的方法。雖然大家都知道運動和均衡的飲食有助於我們的健康，並改善我們的身體狀況，但如果有些疾病並不在於人體某一特定的位置，那該怎麼做呢？例如：
自己快被許多的責任壓垮了？
有太多的待辦事項無法完成？
惡癮又犯時，不得不面對的愧疚感？
不想面對現實，想要承認自己是失敗者，逃到荒島？
現在有數以百萬計的人正受到焦慮、緊張和憂鬱的影響──本書將教導你如何經歷一個有意義的成功人生。你所找到的答案，將會帶領你走上平安、恢復和醫治的道路。現在就去尋找這個希望的力量吧！
不想面對現實，想要承認自己是失敗者，逃到荒島？
現在有數以百萬計的人正受到焦慮、緊張和憂鬱的影響──本書將教導你如何經歷一個有意義的成功人生。你所找到的答案，將會帶領你走上平安、恢復和醫治的道路。現在就去尋找這個希望的力量吧！
- 序言(第2頁)
- 第1章 健康？看你怎麼想！(第4頁)
- 第2章 焦慮：未來的恐懼(第16頁)
- 第3章 憂鬱：過去的傷痛(第32頁)
- 第4章 壓力：現在的負荷(第54頁)
- 第5章 精神創傷(第70頁)
- 第6章 克服成癮(第84頁)
- 第7章 愧疚感(第100頁)
- 第8章 心中的怪獸(第108頁)
- 第9章 創造主的秘訣(第118頁)
- 第10章 希望的力量(第138頁)
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