本書有DRM加密保護,需使用HyRead閱讀軟體開啟
  • 廚房裡的用「藥」手冊
  • 點閱:11
  • 作者: 健康生活圖書編委會編著
  • 出版社:方集出版社
  • 出版年:2018[民107]
  • ISBN:978-986-471-150-5 ; 986-471-150-4
  • 格式:EPUB
  • 版次:初版
租期14天 今日租書可閱讀至2019-10-29

內容簡介
每個人都熱愛生命,而讓生命更加多姿多彩的是健康。不是有那麽一句名言嗎?「健康是『1』,財富、權利、愛情等等都是『0』, 如果『1』不存在了,再多的『0』也沒有意義。」所以,越來越多的人開始重視健康,開始追求「養生」。
可惜事與願違。看看我們身邊的人,雖然現代人的平均壽命提高了,但是很多人才到壯年就患上了高血壓、糖尿病等疾病,幷且持續到生命的結束。甚至青年人也開始受到頸椎病、腰椎病的困擾,年紀輕輕就要忍受病痛的折磨。這是爲什麽呢?
看看我們現在的生活方式吧!飲食多是精緻的白米白麵、多油多鹽的飯店伙食、高熱量的快餐食品……長時間的工作,缺少放鬆, 每天背負著巨大的精神壓力……越來越少到大自然中去,出門有車代步,健身也是在健身房裏……這樣的生活方式怎麽可能帶來健康呢? 還有很多人盲目跟從那些所謂的「養生權威」、「健康大師」,把似是而非的「秘方」當法寶,結果受騙上當,與「追求健康」的初衷南轅北轍。
有人說「養生很難」,其實不然。養生其實幷不是多麽困難的一件事。說它難,是因爲要堅持,要貫徹到每日的行動中去。飲食有節、運動有法、起居有常、房事有度,如果做到了這些,每日的生活就變成了養生。養生是一門學問,但是幷非想像的那麽艱深,關鍵還在於每天的一點一滴,在於您是否將養生變成了習慣。

  • 封面
  • 前言/PREFACE
  • 目錄/CONTENTS
  • 第一章 穀薯類及雜豆
    • 一、粳米(大米)
    • 二 、 糯米
    • 三、小米
    • 四、薏米
    • 五、黑米
    • 六、玉米
    • 七 、 大麥
    • 八、蕎麥
    • 九 、 燕麥
    • 十、芋頭
    • 十一、土豆(馬鈴薯)
    • 十二、紅薯
    • 十三、山藥
    • 十四、豌豆
    • 十五、綠豆
    • 十六、蠶豆
    • 十七、赤小豆
    • 十八、黑豆
  • 第二章 蔬菜類
    • 一、番茄
    • 二、韭菜
    • 三、豇豆
    • 四、扁豆
    • 五、菠菜
    • 六、香菜
    • 七 、 大蒜
    • 八、白蘿蔔
    • 九、芥菜
    • 十、圓白菜
    • 十一、芹菜
    • 十二、白菜
    • 十三、苦瓜
    • 十四、南瓜
    • 十五、薺菜
    • 十六、黃瓜
    • 十七、莧菜
    • 十八、黃花菜
    • 十九、萵苣
    • 二十、冬瓜
    • 二十一、辣椒
    • 二十二、薑
    • 二十三、胡蘿蔔
    • 二十四、絲瓜
    • 二十五、茼蒿
    • 二十六、西藍花
    • 二十七、蘆薈
    • 二十八、油菜
    • 二十九、生菜
    • 三十、蒓菜
    • 三十一、洋葱
    • 三十二、菜花
    • 三十三、茄子
    • 三十四、茭白
    • 三十五、蓮藕
    • 三十六、油麥菜
    • 三十七、空心菜
    • 三十八、西葫蘆
    • 三十九、香菇
    • 四十、銀耳
    • 四十一、木耳
    • 四十二、草菇
    • 四十三、口蘑
    • 四十四、金針菇
  • 第三章 水果類
    • 一、蘋果
    • 二、棗
    • 三、龍眼
    • 四、荔枝
    • 五、葡萄
    • 六 、 橘子
    • 七、香蕉
    • 八、梨
    • 九 、 草莓
    • 十、杏
    • 十一、西瓜
    • 十二、酸石榴
    • 十三、烏梅
    • 十四、橙子
    • 十五、檸檬
    • 十六、櫻桃
    • 十七、獼猴桃
    • 十八、木瓜
    • 十九、甘蔗
    • 二十、桃
    • 二十一、柚子
    • 二十二、桑葚
    • 二十三、菠蘿
    • 二十四、山楂
    • 二十五、哈密瓜
    • 二十六、火龍果
    • 二十七、芒果
  • 第四章 蛋類
    • 一、雞蛋
    • 二、鴨蛋
    • 三、鵪鶉蛋
  • 第五章 魚蝦類
    • 一、鯉魚
    • 二、鯽魚
    • 三、帶魚
    • 四、草魚
    • 五、青魚
    • 六、鰱魚
    • 七、鱅魚
    • 八 、 鮎魚
    • 九 、 鱖魚
    • 十、武昌魚
    • 十一、鱸魚
    • 十二、鱔魚
    • 十三、黑魚
    • 十四、田螺
    • 十五、黃魚
    • 十六、墨魚
    • 十七、鰻魚
    • 十八、鯧魚
    • 十九、鮭魚
    • 二十、鱈魚
    • 二十一、泥鰍
    • 二十二、甲魚
    • 二十三、蝦
    • 二十四、蟹
    • 二十五、鮑魚
    • 二十六、魷魚
    • 二十七、蛤
    • 二十八、干貝
    • 二十九、海蜇
    • 三十、牡蠣
    • 三十一、海參
  • 第六章 禽畜肉類
    • 一、豬肉
    • 二、牛肉
    • 三、羊肉
    • 四、兔肉
    • 五、驢肉
    • 六、狗肉
    • 七、雞肉
    • 八、鴨肉
    • 九、烏雞
    • 十、鵪鶉肉
    • 十一、鴿肉
    • 十二、豬肝
    • 十三、豬腰
    • 十四、豬血
  • 第七章 大豆類及堅果
    • 一、黃豆
    • 二、豆漿
    • 三、黃豆芽
    • 四、豆腐
    • 五 、 芝麻
    • 六 、 核桃
    • 七、栗子
    • 八 、 花生
    • 九 、 腰果
    • 十 、 松子
    • 十一、蓮子
  • 第八章 奶類及奶製品
    • 一、牛奶
    • 二、酸奶
    • 三、羊奶
    • 四、奶酪
  • 第九章 調味品
    • 一、蜂蜜
    • 二 、 紅糖
    • 三、花椒
    • 四 、 胡椒
    • 五、小茴香
    • 六、食鹽
    • 七、醬油
    • 八、味精
    • 九、醋
  • 第十章 油類
    • 一、豬油
    • 二、豆油
    • 三、花生油
    • 四、色拉油
    • 五、橄欖油
  • 第十一章 酒飲類
    • 一、白酒
    • 二、啤酒
    • 三、葡萄酒
    • 四、咖啡
    • 五、茶
  • 版權頁
紙本書 NT$ 300
單本電子書
NT$ 210

點數租閱 20點
租期14天
今日租書可閱讀至2019-10-29
還沒安裝 HyRead 3 嗎?馬上免費安裝~
QR Code