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本期內容簡介
 
輔導線上
 
時代的腳步—「正念認知行為治療」值得注意

 
認知行為治療(Cognitive and Behavioral Therapies, CBT)已經成為世界心理治療的主流,從有關心理治療的文獻或臨床研究報告可以窺出,傳統的行為治療不能說明清楚的部分,認知行為治療可以彌補,同時心理動力的心理治療不能說明的部分或被認為不符科學的心理治療方法也由認知行為治療做合理的說明。因此,認知行為治療的導入被認為是可以期待更有效的治療效果。但是,國內心理治療界熱衷於古典的派別或追求新興學派,對於認知行為治療反而較少關心,而近年來認知行為治療又因為「正念」(mindfulness)冥思法的導入而有「正念認知療法」(Mindfulness-based cognitive therapy: MBCT)的興起,本來在許多國家的醫院或診所的心理健康是否能適用「正念」這種有古老歷史的精神修養的方法曾經引起懷疑,經過實際的體驗之後,認知療法與正念冥思的集中實踐終於肯定正念認知療法的存在價值。卡巴特.真的「正念減壓法」提供許多珍貴的資料。他在該書的十五週年版序文有下列一段話:「本書的第一章是要下意識地活在『此時此地』這個瞬間」。對於我們而言,現在是真實,今後也將如此。然而,大部份的時間我們都未關心『此時此地』。察覺此『此時此地』的唯一的瞬間是形成下一個瞬間,我們忽略了持續下去就會使自己的將來或生活的品質、人際關係有方向。不管什麼形態,改變將來的唯一的方法就是要把『此時此刻』成為自己所有。這樣做,自然可以看到自己的人生的生活方法。」又說「『正念冥思法』已成為社會上的主流,有更多的人為了健康與幸福而用此簡單的方法。」
 
認知行為治療的適用範圍包括精神科領域的精神分裂症、恐慌障礙、焦慮、精神官能症、憂鬱症等,心身醫學領域的神經性食慾不良症、暴食、肥胖、慢性疼痛、憂鬱反應等,心理.教育領域的焦慮、精神官能症、情緒障礙、憂鬱、肢體不自由兒童的指導、智障兒童的指導等,英國在養成認知行為治療人才上的改革—嚴格要求師資、教學設備,由博士論文指導教授兼諮商督導,指定訓練認知行為治療人才供實施健保的需求,效果顯著。日本在1970年代導入模仿的概念及與此有關的療法,1980年代認知行為治療的文獻開始出現,艾利斯的理情治療法也在1980年代導入,最近更注意英國養成認知行為治療師的模式,積極導入,今後認知行為治療的臨床應用受到重視可以預卜。
 
現代社會過分重視效率,生活的步調太快,對於心理健康有不良的影響,已成為精神疾病增加的因素之一,因此,很需要尋回精神上的從容性,卡巴特.真提示的八週訓練「正念冥思法」與認知行為治療的結合有待國內關心心理治療的專業人員在臨床上勇於嘗試,也希望效仿英國建立嚴格而有效的心理師教育制度。
 
(劉焜輝)


雜誌簡介
 
「諮商與輔導」月刊是一份專業性的刊物,創刊的旨趣,就是要提升輔導工作的內涵,我們渴望從事輔導工作的同仁以及關心輔導工作的各界人士,能夠共同參與。
 
適合閱讀對象:學校、企業機構、社會輔導機構、醫療機構、感化機構的輔導人員,相關研究所學生以及任何對輔導有興趣的讀者。

  • 輔導線上 時代的腳步──「正念認知行為治療」值得注意(第i頁)
  • 專題探討 認知行為治療 認知行為團體治療應用於青少年亞斯伯格症的成效分析(第2頁)
  • 諮商辭典 音樂治療師(第5頁)
  • 專論(第6頁)
    • 動物輔助治療(寵物治療)應用與探討(第6頁)
    • 從佛法「四聖諦」的觀點看思想、情緒、習慣之養成與轉化(第11頁)
    • 擁抱死亡焦慮(第15頁)
    • 敘事取向生涯諮商運用於國中生涯團體(第20頁)
    • 焦點解決技巧在國中教育的應用(第24頁)
    • 書寫於治療中的開展──理論與實務工作的應用統整(第28頁)
    • 女性主義諮商與哀傷工作(第33頁)
    • 臨終的力量──圓滿每個當下(第37頁)
    • 自由與親密的追尋:從電影《血觀音》的棠寧談人際歷程心理治療(第41頁)
    • 以精神分析的角度從系統觀看台灣社會的「媽寶」現象(第45頁)
  • 臨床心理學辭典 雙鉤理論(double bind theory)(第14頁)
  • 心理治療 「認知行為治療」專家的養成(第19頁)
  • 心靈之窗 唯有努力(第19頁)
  • 壓力教室 壓力(第32頁)
  • 正向思考 如何去除否定的念頭?(第40頁)
  • 醫療諮商新天地 醫療諮商心理師在醫療現場服務的心理諮商故事(第49頁)
  • 認知行為治療講座 第三代認知行為治療(三)(第55頁)
  • 華岡式諮商脈絡 自殺與壓力調適相關議題──自殺議題(第60頁)
  • 海外來鴻 笑話一籮筐(第61頁)
  • 黑白集 歷史之牆(第64頁)
  • 新境界 素養導向的國中晨光時間(第65頁)
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單本電子書
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