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  • 一日一修練:輕鬆點,永遠有希望
  • 點閱:64
  • 作者: 許添盛主講 , 戴禹鑌執筆
  • 出版社:賽斯文化出版.發行 吳氏圖書總經銷
  • 出版年:2016[民105]
  • 集叢名:粉賽斯:1
  • ISBN:978-986-6436-77-2 ; 9-86-643677-2
  • 格式:PDF
  • 版次:初版
租期14天 今日租書可閱讀至2019-10-30

許添盛醫師數十年來在世界各地演講,解說賽斯資料,早已深深影響了成千上萬的人們。努力耕耘的同時,在網路上也掀起風潮,吸引了許多愛好賽斯的讀者成立讀書會社團,其中臉書「粉賽斯」社團的貼文,已受到廣大網友的肯定與支持。本系列書籍便是這些貼文的結集,除了將許醫師的演講內容化為文字外,也在字裡行間帶入了《賽斯書》原文,以一日一篇的形式,分為春、夏、秋、冬四季出版,期望讓讀者透過反覆閱讀,達到每日省察修練的目標!
 
生病第一個徵兆就是失去快樂的感覺
 
處於任何困難中的人,賽斯建議「盡可能將幽默插入生活情況裡」。很多時候,我們過度認真,稍微輕鬆幽默點,笑得出來,很多問題就可以解決。有人說,「我已經嚴肅了一輩子,笑不出來怎麼辦?」所以才要改變啊!像生病的人可以從看雜誌報紙的笑話、滑稽的卡通、電視的喜劇開始。事實上,任何令人愉快的分心之事都可以達到效果,例如文字遊戲或學習新領域,如新的語言、其他知識書籍。這叫做轉念。

 
當你找不到人生的方向時,開始產生念頭:「我想找到人生的方向。」然後做些不相干的事。「越能積極而全然地投入這樣一種分散注意力的東西,就越好。」如此轉移分散注意力,反而比積極地治療,專注於治病中,好得還更快。用好玩的心態,讓自己輕鬆,心裡告訴自己「目前管他的」,別把生命弄得很嚴肅,生病第一個徵兆就是失去快樂的感覺。
 
所有的報導都說年紀愈大,氣血愈衰敗,但賽斯說,光是年齡不會讓你的氣血敗壞,每個人獨特的能量絕不會因為年紀而枯竭。所以需要下功夫把我們過去的慣性思維洗掉,不論年齡與境況,真的能重新開始。更要去覺察,有沒有否認真實感受、隱藏內心的恐懼,或壓抑認為是不好的情緒,這些都是生病或不幸的根源。


許添盛醫師
 
畢業於台北醫學院,曾任台北市立仁愛醫院家庭醫學科專科醫師。為了更瞭解人類心靈對身體的影響,於是轉入精神科領域,曾任職台北市立療養院精神科、台北縣立醫院身心科主任。現任賽斯身心靈診所院長、賽斯文化發行人、財團法人新時代賽斯教育基金會董事長、醒吾科技大學兼任副教授。喜愛寫作及禪修,曾為聯合報心靈版、中國時報家庭版、大成報心靈推手版、自由時報家庭版及中國時報醫藥版專欄作家。
 
許醫師鑽研新時代思想十數年,尤偏愛賽斯;同時從事身心靈整體健康研究,對於癌症的治療及預防復發有獨到心得。擅長以理論配合生活實例及臨床案例,以深入淺出的方式,多年來在中華新時代協會講授「賽斯心法」,成立「身心靈健康成長團體」、「美麗人生癌症病患成長團體」、「賽斯學院」及「賽斯心法修鍊班」,並應邀至全國各縣市、香港、馬來西亞、美加等地,舉辦數百人大型講座,場場爆滿,佳評如潮。

 
為服務更多的社會大眾,許醫師於2007年成立賽斯文化,2008年成立新時代賽斯教育基金會及賽斯身心靈診所,希望藉由個人身心靈的成長及生活方面的正面轉變,來達到追求自性的引導、開發內在的智慧。讓人們真正明白疾病乃是自內在心靈的扭曲及衝突,並藉著自我學習及開悟,引導人們走向內在的朝聖之旅。


  • 關於賽斯文化(第vi頁)
  • 二月(第11頁)
    • 1 世界越快,心則慢(第12頁)
    • 2 人生好玩最重要(第15頁)
    • 3 心態決定一切(第19頁)
    • 4 身體天生就是健康的(第22頁)
    • 5 身體是思想的對等物(第26頁)
    • 6 外境是你的解脫法門(第29頁)
    • 7 培養生命的賭本(第32頁)
    • 8 請你給出這個相信(第36頁)
    • 9 人愈老愈不中用嗎?(第39頁)
    • 10 回到內心的小宇宙(第42頁)
    • 11 如何破除失敗的恐懼(第46頁)
    • 12 較鬆點,永遠有希望(第50頁)
    • 13 思想完美的做它們自己(第53頁)
    • 14 所有的存在都是有福的(第57頁)
    • 15 生命太深奥不可思議(第60頁)
    • 16 工作的真缔與壓力的釋放(第63頁)
    • 17 自然的治療方法(第68頁)
    • 18 適度表達正常的攻擊性(第73頁)
    • 19 寧願真,不要好(第79頁)
    • 20 打開孩子的天賦機制(第83頁)
    • 21 不可能也許是可能的(第85頁)
    • 22 自我認可才有幸福感(第89頁)
    • 23 身心靈合一(第91頁)
    • 24 放鬆的藝術(第94頁)
    • 25 品嘗受苦的另一種滋味(第97頁)
    • 26 干過去什麼事(第100頁)
    • 27 相信生命必有其意義(第104頁)
    • 28 收回你的擔心(第107頁)
  • 三月(第111頁)
    • 1 宇宙的確深具意義(第112頁)
    • 2 沒有邪惡,除非你相信(第115頁)
    • 3 如何才能做自己(第119頁)
    • 4 任何難題皆有解答(第123頁)
    • 5 解決問題從溝通開始(第127頁)
    • 6 穿越痛苦需自我面對(第130頁)
    • 7 思想比物體還真實(第133頁)
    • 8 認同肉體的可貴(第136頁)
    • 9 對食物的正確概念(第139頁)
    • 10 你可以再更自責一點(第143頁)
    • 11 你相信遺傳嗎?(第145頁)
    • 12 細察自己的思想與感受(第148頁)
    • 13 對生命的力量投降(第152頁)
    • 14 愛與不愛都是愛(第155頁)
    • 15 自然罪惡感的詮釋與利用(第158頁)
    • 16 肯定自我的價值(第162頁)
    • 17 超越臨終的痛苦(第166頁)
    • 18 壓抑的能量造成自體免疫疾病(第170頁)
    • 19 下定你的決心(第173頁)
    • 20 你所認為的是真的嗎?(第175頁)
    • 21 時間的價值(第178頁)
    • 22 輕鬆解決問題的方法(第182頁)
    • 23 直下承擔才能創造實相(第184頁)
    • 24 透視亞斯伯格與孩子教育(第190頁)
    • 25 選擇你要經驗的人生(第194頁)
    • 26 不要期待別人為我們解決問題(第198頁)
    • 27 不必為別人負責(第201頁)
    • 28 六大核心信念(第205頁)
    • 29 能捨才能得(第209頁)
    • 30 重新選擇正面觀念(第212頁)
    • 31 不解釋(第215頁)
  • 四月(第219頁)
    • 1 投射正面的能量(第220頁)
    • 2 學會跟負面情緒在一起(第222頁)
    • 3 你需要自然的表達情感(第224頁)
    • 4 學習受苦,離苦得樂(第227頁)
    • 5 傾聽內心的聲音(第229頁)
    • 6 在親密關係中修行(第231頁)
    • 7 你不會有慢性病(第235頁)
    • 8 你有使身體健康的魔法(第239頁)
    • 9 找到人生的重要意義(第242頁)
    • 10 你找回力量了嗎?(第246頁)
    • 11 行動的重要性(第249頁)
    • 12 讓內在力量帶領你(第253頁)
    • 13 我們的未來是受到保證的(第256頁)
    • 14 分段睡眠,獲得生命的平衡(第260頁)
    • 15 你永遠有選擇性(第262頁)
    • 16 災難自有其理由(第266頁)
    • 17 只對建設性的暗示起反應(第270頁)
    • 18 在內心搭起一座友誼橋樑(第273頁)
    • 19 一切都是最好的安排(第276頁)
    • 20 信念就是我們的是非觀(第279頁)
    • 21 你的精神生活健康嗎?(第282頁)
    • 22 破除金錢壓力的恐懼(第285頁)
    • 23 信教是基於恐懼還是平安?(第289頁)
    • 24 沒有受害者,只有創造者(第292頁)
    • 25 你是歡喜來投胎的(第295頁)
    • 26 沒有不能,只有不想(第297頁)
    • 27 走過人生的低潮(第300頁)
    • 28 感恩每件事的發生(第304頁)
    • 29 你了解自己多少(第306頁)
    • 30 身體需要活在當下(第309頁)
  • 〈後記〉有你的日子分外輕鬆 戴禹鑌(第312頁)
  • 愛的推廣辦法(第314頁)
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