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  • 大家健康雜誌 [第367期]:聰明食補 不上火更養生
  • 點閱:17
  • 作者: 董氏基金會編輯部編著
  • 出版社:財團法人董氏基金會
  • 出版年:2018.01-02
  • 格式:PDF
  • 附註:合刊
租期7天 今日租書可閱讀至2019-10-25

本期內容簡介
 
新的一年來到,在舊曆年還未過完前,幾乎都是許多人瘋進補的時間,不少人會在這時聚餐吃羊肉爐、薑母鴨等,但現代人營養充足,還需要額外進補嗎?
 
大家健康雜誌本期封面主題,為讀者解開冬令進補的疑惑?到底什麼該補?什麼不該補?還有正確進補的觀念。而月經期間最好不要吃補?有子宮肌瘤的人不能進補?我們請專家教你聰明補,補氣補虛,且不會口乾舌燥而上火!

 
其他精彩單元還有:
 
■特別企劃:天冷時免不了食慾大增,緊接而來的聚餐、年夜飯,讓人想不發胖都很難!到底該如何減脂、消水腫?常聽人說,決明子茶可以減肥,真的嗎?怎麼喝才對?「怕聚餐多變胖?快跟著中醫師泡減脂茶」一文,教你怎麼喝減脂茶飲才對?
 
■蔬食好料理:今年的年菜,該如何準備呢?食譜老師吳黎華設計了多道不同的年菜,在家動手做,讓喜慶的年菜凝聚全家人的心。
 
■吃出健康:吃燕麥麵和紅麴麵能輕鬆控制膽固醇?蔬菜麵條不只有飽足感,還能吃到膳食纖維?墨魚麵可以抗衰老、調節免疫力?「五彩繽紛的養生麵條,可以把營養吃下肚嗎」一文,請營養師破解坊間對於彩色麵條的迷思!
 
■元氣生活:不鏽鋼便當盒從三百塊到三千塊都有,價格差了將近十倍,「8個常見的不鏽鋼疑問,一次搞懂!」,本文教你如何選。
 
在此,大家健康雜誌編輯部,祝福讀者新年快樂,健康如意!
 
 
 


雜誌簡介
 
《大家健康》雜誌為了進一步宣導董氏基金會理念,提供各類健康資訊供民眾參考,並與民眾有更佳的互動管道,在董氏基金會成立一年後,於1985年創刊。經過多年的改版與調整,現行的《大家健康》雜誌,已積極朝向專業的健康生活類雜誌邁進,期許未來能發揮更多衛教宣導的影響力。

  • 編輯導覽(第6頁)
  • 專欄(第7頁)
    • 生命有一種相對 迎向美好(第7頁)
    • 鏡觀人生 知性的旅遊 從一座城市的建築開始(第8頁)
  • 蔬食好料理 喜慶年菜 家人共享團聚時刻(第10頁)
  • 封面主題(第16頁)
    • 冬令進補必看!養生藥膳這樣吃不上火(第16頁)
    • 進補過頭,如何降火氣?(第20頁)
    • 服用「花旗參」養氣補身 有哪些禁忌(第23頁)
    • 經痛、經血量多 依體質進補才會順(第28頁)
    • 天氣一冷就感冒 冬日食療聰明吃(第34頁)
  • 名人FUN輕鬆 乳癌防治基金會董事長 張金堅 乳癌防治是畢生志業(第40頁)
  • 特別企劃 怕聚餐多變胖?快跟著中醫師泡減脂茶(第44頁)
  • 吃出健康(第46頁)
    • 購買中藥材牢記7步驟 避免吃補變吃毒(第46頁)
    • 五彩繽紛的養生麵條 可以把營養吃下肚嗎(第50頁)
  • 健康加油站(第48頁)
    • 逾兩成大學生不會煮菜!您有教會孩子「下廚料理」嗎?(第48頁)
    • 憂鬱症新知(第70頁)
    • 營養新知(第72頁)
    • 菸害新知(第74頁)
  • SMART醫療(第54頁)
    • 免疫療法 能治好肺癌嗎(第54頁)
    • 牙周病快治療 以免越拖越需要拔牙(第58頁)
  • 元氣生活(第62頁)
    • 微胖的老人 比瘦的老人更長壽?(第62頁)
    • 8個常見的不鏽鋼疑問 一次搞懂!(第66頁)
  • 無菸HITO(第76頁)
    • 回顧菸害防制大事件 展望2018菸害防制新紀元(第76頁)
    • 菸品延長促銷 日本菸商背後有人撐腰?(第78頁)
紙本書 NT$ 150
單本電子書
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