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  • 瑜珈與女性健康
  • 點閱:894
  • 作者: 童寶玲, 王麗美著
  • 出版社:健康世界雜誌
  • 出版年:2011[民100]
  • 集叢名:健康世界叢書:210
  • ISBN:978-986-7577-71-9 ; 986-7577-71-X
  • 格式:PDF
  • 版次:一版
租期14天 今日租書可閱讀至2019-12-03

隨著青春期、懷孕期、更年期的流轉,面對不同歲月的困擾以及工作壓力,瑜珈是女性身心靈健康的最佳處方箋!不同的瑜珈動作撫慰不同的身心需求~本書與妳分享瑜珈動作,傾聽身體的心聲。

童寶玲

台大醫院婦產部主治醫師,畢業於台大醫學院醫學系。專長為一般婦科學、婦科腫瘤、婦癌及婦科內視鏡手術。曾任台大醫院婦產部生殖內分泌及婦科腫瘤研習醫師。2005年獲得台大醫學院臨床所博士學位,現為台大醫學院醫學系婦產科臨床副教授。著作有《好朋友報到:月經》及發表於婦產科相關文章,散見於各報章雜誌醫藥生活版及醫療相關叢書。

王麗美

1987年擔任台北榮總護理人員,1997年轉任台北榮總耳鼻喉科語言治療師,期間因脊椎長骨刺,飽受腰酸背痛的折騰,脾氣變得越來越不好。2003年初開始追隨李玉美老師學習瑜珈,在李老師的引領下,透過有效率的生活瑜珈動作,感覺身體酸痛過後的舒暢與釋放,學會了用簡單的心面對一切事物,帶著感謝的心生活。希望將瑜珈的愛與美好散播出去,讓大家在瑜珈裡找到健康與快樂。曾於台北護理學院聽語障礙科學所擔任瑜珈老師,目前亦擔任李玉美生活瑜珈教室瑜珈老師。

  • 【推薦序】婦女健康促進:世界趨勢(第2頁)
  • 【推薦序】認識自己的身體,珍愛自己(第4頁)
  • 【自序】學瑜珈是一件多麼快樂的事(第5頁)
  • 【自序】(第6頁)
  • Part1預防系列(第10頁)
    • 經痛與經前症候群(第11頁)
    • 減肥,改善代謝症候群(第25頁)
    • 改善壓力,不要身心疾病(第37頁)
    • 助你好眠(第49頁)
    • 淋巴排毒(第61頁)
  • Part2懷孕系列(第70頁)
    • 懷孕時更舒暢(第71頁)
    • 產後恢復更自在(第83頁)
  • Part3更年期系列(第90頁)
    • 更年期保健(第91頁)
    • 預防乳房下垂(第101頁)
    • 子宮下垂(第109頁)
    • 尿失禁(第119頁)
    • 骨質疏鬆(第131頁)
  • 附錄(第139頁)
  • 附錄一(第140頁)
  • 附錄二(第141頁)
紙本書 NT$ 260
單本電子書
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