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  • 從頭到腳, 勝過補藥的30個特效穴位:養生又健康的簡易穴位按摩
  • 點閱:16
  • 作者: 李嵐編著
  • 出版社:德威國際文化出版 吳氏圖書總經銷
  • 出版年:2017[民106]
  • 集叢名:一生養生計畫:23
  • ISBN:978-986-5756-69-7 ; 986-5756-69-2
  • 格式:PDF
  • 版次:初版
  • 附註:含附錄
租期14天 今日租書可閱讀至2019-12-24

內容簡介
 
從頭到腳,勝過補藥的30個特效穴位
 
失眠、黑眼圈、青春痘、輕鬆告別這些惱人的小毛病健康養生可以輕鬆簡單擁有

 
本書不講深奧的中醫知識,不說複雜的穴位理論,只言最簡單的實用操作。從常見症狀出發,著眼於日常保健、增強體質,是您身邊最佳的「健康益友」。在全身700多個穴位中,有108處重要穴位,其中30處至關重要。本書帶領讀者了解全身這些重要穴位的分佈,結合實際的身體狀況,運用最簡單的取穴方法,解決各種身體問題。
 
經絡穴位學說,是中醫學最為輝煌的成就之一。經常有外國的朋友奇怪的問:「你們中醫為什麼靠一枚細小的鋼針就能把疾病治好呢?」外國人眼中的中醫是神奇的,其實經絡穴位學說,是一門實用性極強的學問。經絡穴位學說除了 能夠治療疾病以外,最大的特點是外國朋友所不知的保健,也就是「治未病」的 作用。在中醫有這樣一種說法:「中醫不是治病的,中醫是治人的。」中醫治病,強調人的整體性。
 
有「醫聖」之稱的張仲景這樣評價用好穴位的好處:「上以療君親之疾,下以救貧賤之厄,中以保身長全,以養其生。」


作者簡介
 
李嵐醫師
 
主任醫師、教授,畢業於中醫藥大學,擅長針灸,穴位按摩,尤其對因腦血管病引起的偏癱、失語等功能障礙的治療有豐富的經驗,已出版醫學專業書籍兩部。

  • PART 1 經絡穴位:不花錢的保命良方(第17頁)
    • 一、疏通經絡行氣血,敲揉捏打就養生(第18頁)
    • 二、認識讓健康固若金湯的12條人體經絡與任督二脈(第23頁)
  • PART 2 從零開始學取穴用穴(第59頁)
    • 一、取穴關鍵:找反應、記分寸(第60頁)
    • 二、巧用身邊的東西刺激穴位(第62頁)
    • 三、經絡穴位按摩前的注意事項(第63頁)
    • 四、最簡單有效的點揉、敲揉、推捋經絡法(第65頁)
  • PART 3 從頭到腳,勝過補藥的30個特效穴位(第67頁)
    • 一、百會穴:健腦降壓很輕鬆(第68頁)
    • 二、四白穴:美容養顏大穴(第70頁)
    • 三、翳風穴:提高風寒抵抗力(第72頁)
    • 四、風府穴:輕鬆除頭痛(第74頁)
    • 五、肩井穴:讓肩頸舒服起來(第76頁)
    • 六、中府穴:肺臟健康晴雨表(第78頁)
    • 七、膻中穴:寬胸理氣(第80頁)
    • 八、中脘穴:脾胃之疾治療專家(第82頁)
    • 九、曲池穴:幫你控制血壓(第84頁)
    • 十、命門穴:強腰補腎(第86頁)
    • 十一、神闕穴:人體命根子(第88頁)
    • 十二、天樞穴:腸胃病剋星(第90頁)
    • 十三、氣海穴:生氣之源,性命之祖(第92頁)
    • 十四、關元穴:人體活力之源(第94頁)
    • 十五、「八髎穴」:痛經腰痛的剋星(第96頁)
    • 十六、小海穴:肢體麻木找小海(第98頁)
    • 十七、手三里:助消化,健腸胃(第100頁)
    • 十八、內關穴:心臟保護傘(第102頁)
    • 十九、列缺穴:通補肺腎之虛(第104頁)
    • 二十、神門穴:心慌失眠找神門(第106頁)
    • 二十一、合谷穴:對抗疼痛的祕穴(第108頁)
    • 二十二、後溪穴:急性腰痛一「點」通(第110頁)
    • 二十三、血海穴:治血要穴(第112頁)
    • 二十四、陽陵泉:預防慢性膽囊炎(第114頁)
    • 二十五、足三里:比人參鹿茸更滋補(第116頁)
    • 二十六、三陰交:婦科病的首選(第118頁)
    • 二十七、太溪穴:滋補腎精不需愁(第120頁)
    • 二十八、太沖穴:降壓平肝,清利頭目(第122頁)
    • 二十九、太白穴:補後天之本(第124頁)
    • 三十、湧泉穴:人體長壽大穴(第126頁)
  • PART 4 打開你的隨身藥囊(第129頁)
    • 一、頭部(第130頁)
    • 二、頸部(第153頁)
    • 三、軀幹(第156頁)
    • 四、四肢(第186頁)
    • 五、其他(第192頁)
  • PART 5 春夏秋冬的養生特效穴位(第229頁)
    • 一、春季保肝穴(第230頁)
    • 二、夏季養心穴(第232頁)
    • 三、秋季護肺穴(第234頁)
    • 四、冬季補腎穴(第237頁)
  • PART 6 女性養顏美體,自身穴位來幫忙(第241頁)
    • 一、臉上長痘痘不用愁(第242頁)
    • 二、怎樣讓皮膚保持乾淨、清爽(第244頁)
    • 三、想擁有光滑的皮膚,就按列缺穴(第246頁)
    • 四、嘴皮乾燥總是脫皮怎麼辦(第248頁)
    • 五、如何跟「黑眼圈」說再見(第250頁)
    • 六、最簡單消除眼袋浮腫的方法(第252頁)
    • 七、祛斑竟如此簡單(第254頁)
    • 八、該如何對付「黑頭」(第256頁)
    • 九、不用唇彩,雙唇也能鮮亮(第257頁)
    • 十、四白穴——除皺亮膚臉色好(第259頁)
    • 十一、指壓法讓你的臀部翹起來(第260頁)
    • 十二、去除眼角小皺紋,非瞳子髎莫屬(第262頁)
紙本書 NT$ 250
單本電子書
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