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為自己站出來!:你可以克服霸凌, 以及其他壓迫你的事(初版)

  • 點閱:43
  • 作者:
  • 出版年:2016[民105]
  • 出版社: 方智
  • ISBN:978-986-175-429-1 ; 986-175-429-6
  •          

  • 原紙本書價:260 元
  • 電子書價:182 元 (點)
  • ※本產品不接受使用折價券

  • 租書價:20點
  • 租期14天,今日租書可閱讀至2017-11-01

內容簡介
 
當霸凌已經成為「全球風潮」,任何人都可能成為受害者!
但霸凌者不能定義你是誰,你可以由內向外建立自己的力量,剛強站立。
 
曾是「霸凌靶子」的力克,用親身體驗和巡迴全球聽到的真實故事,
教你從身、心、靈預備好自己,以霸凌者的負面能量為自己創造正面影響!
 
我是霸凌者夢寐以求的對象,毫無疑問。
沒有手臂,沒有雙腳,沒有防衛。
當我離開家庭的保護網、進入小學的走廊和操場,
我覺得自己胸前好像有個靶子,上面寫著:「惡霸,瞄準這裡。」
對霸凌的恐懼使我感覺十分孤單。然而,我並不孤單,你也是。 ——力克.胡哲
 
霸凌無所不在,
不必問「為什麼是我」,
試著化霸凌為助力,
你將發現,你比自己以為的更強大!
 
談到霸凌,大家的焦點都放在校園,實際上,霸凌無所不在。
老兵欺負新兵、上司霸凌討厭的下屬、同事之間強勢欺凌弱勢,
還有性騷擾,或是種族、宗教、性別認同、身體障礙方面的歧視。
當網路社群影響力攀上高峰,網路霸凌事件更是層出不窮。
 
在本書中,力克為每一個可能遭受霸凌的人,提供建立「霸凌防衛系統」的實用策略,將受凌經驗轉化為使你變剛強的絕佳機會。在這裡,你會學到:
 
‧如何評估情勢
‧如何找到後援
‧如何應對各種類型的霸凌者
‧如何創造情緒安全區域
‧如何在網路上保護自己
‧如何建立你的霸凌防衛策略
 
各界好評推薦!
 
陳藹玲(富邦文教基金會董事)、辜周靖華(中租青年展望基金會董事長)、邵瑋霖(維他露基金會董事長)、范瑋琪(知名藝人)、陳建州(知名藝人) 誠摯推薦!
 
霸凌,一個可能對我們的生活帶來極大恐懼與威脅的行為,究其本質,往往都是霸凌者內心的匱乏。相對於此,我們更應該為自己內在的勇敢挺身而出,扭轉頹勢,並且讓這防衛機轉的正向能量,幫助自己看見更不一樣的人生。但請記得,放下曾經被霸凌的痛苦,用更多的愛去關注身邊的每一個人,也是療癒自己最好的方式!看完這本《為自己站出來!》,你將會看見內心和周遭那個最豐富的自己,以及身邊盈滿的愛!——辜周靖華(中租青年展望基金會董事長)
 
現代多元社會下,其實霸凌無所不在。本書作者力克‧胡哲提供一套實用的「霸凌防衛策略」,讓我們知道面對霸凌時,如何將負面能量翻轉成正向助力,由內而外建立一道抵制霸凌的防火牆,破除霸凌的惡性循環。這和維他露基金會推動的「新鹼民運動」,鼓勵大家用正面角度,理性溝通,化酸為鹼,「鹼」回正面力量的理念非常相近!作者在書中從不同層面教我們建立自信心,把霸凌視為挑戰,轉化為成長的助力!這是一本終結霸凌、值得推薦的好書!——邵瑋霖(維他露基金會董事長)

  • 書封(第1頁)
  • 作者簡介(第3頁)
  • 譯者簡介(第3頁)
  • 【各界推薦】(第4頁)
  • 目錄(第5頁)
  • 第一章 不必問「為什麼是我」(第6頁)
  • 霸凌已成「風潮」,無所不在(第7頁)
  • 你可以化受凌經驗為助力(第7頁)
  • 第二章 霸凌者不能定義你是誰(第8頁)
  • 尋找自我價值(第9頁)
  • 更美好的人生還在後頭(第9頁)
  • 將負面能量轉為正面影響(第9頁)
  • 你比自己以為的更強大(第9頁)
  • 不要為了融入而假裝成另一個人(第9頁)
  • 戴上面具,只求撐過每一天(第9頁)
  • 活得不像自己遲早要付出代價(第9頁)
  • 學會關掉身上那個說髒話的機器(第9頁)
  • 誠實地表達與面對自己(第9頁)
  • 聚焦於自己的美好之處(第9頁)
  • 成為別人的奇蹟,你會因此獲益(第9頁)
  • 第三章 你才有權駕馭自己的人生(第10頁)
  • 你要負責創造自己的快樂(第11頁)
  • 你擁有選擇的權力(第11頁)
  • 第四章 選擇自己的路(第12頁)
  • 對你會有幫助的價值觀(第13頁)
  • 第五章 創造情緒安全區域(第14頁)
  • 進入你的安全區域(第15頁)
  • 這樣創造安全區域(第15頁)
  • *創造你的安全區域(第15頁)
  • 第六章 建立後援團隊(第16頁)
  • 你結交的是好友或損友?(第17頁)
  • 檢視一下誰是你後援團隊的成員(第17頁)
  • 感覺和友誼是互相的(第17頁)
  • 有了目標,後援就會出現(第17頁)
  • 尋找後援,保護自己(第17頁)
  • 走出自己的殼,主動接觸他人(第17頁)
  • 第七章 戰勝內在的霸凌者(第18頁)
  • 在根據感覺採取行動之前,請先思考(第19頁)
  • 負面情緒是你內在的霸凌者(第19頁)
  • 第八章 信仰可以帶你超越霸凌(第20頁)
  • 不必以眼還眼,你也能保護自己遠離霸凌(第21頁)
  • 信仰可以成為保護你的武裝(第21頁)
  • 他人的期待造成的霸凌(第21頁)
  • 第九章 化霸凌為助力(第22頁)
  • 從痛苦而來的收穫(第23頁)
  • 在《聖經》經文中找到面對挑戰的啟示(第23頁)
  • 逆境可以讓人變強大的智慧之言(第23頁)
  • 科學研究顯示,你可以從受凌經驗中得益(第23頁)
  • 利用受凌經驗讓自己變得更好(第23頁)
  • 第十章 打造你的霸凌防衛策略(第24頁)
  • *霸凌防衛系統(第25頁)
  • 霸凌防衛策略的基本原則(第25頁)
  • 你個人的霸凌防衛策略(第25頁)
  • 如何應對無心或沒有敵意的霸凌者?(第25頁)
  • 如何應對抱持敵意的霸凌者?(第25頁)
  • 如何應對社交霸凌者?(第25頁)
  • 如何應對網路霸凌者?(第25頁)
  • 如何在網路上保護自己?(第25頁)
  • *阻止網路霸凌:給青少年的十大祕訣(第25頁)
  • 第十一章 挺身而出,抵制霸凌(第26頁)
  • 在抵制霸凌的路上,你不會孤軍奮戰(第27頁)
  • 版權頁(第29頁)

作者簡介
 
力克.胡哲(Nick Vujicic)
 
《紐約時報》暢銷作家、福音傳播者和激勵演說家,也是「沒有四肢的人生」這個致力於分享基督福音的非營利組織創辦人。
 
1982年生於澳洲,出生時罹患海豹肢症,天生沒有四肢。曾經三次嘗試自殺,10歲那一次,因為無法忍受讓家人為他的死終身悔恨,而決定中止這樣的行為,第一次意識到要為自己的快樂負責。
 
他是澳洲第一批進入主流學校的身障兒童之一,也是他高中母校第一位競選學生會主席的身障者,並獲得壓倒性勝利。他是第一個登上《衝浪客》雜誌封面的菜鳥衝浪客,也曾在夏威夷海邊與海龜一同游泳、在哥倫比亞潛水,而且踢足球、溜滑板、打高爾夫球樣樣行。他16歲時第一次在小型聚會中跟同學分享自己的故事,口碑從12個人開始。在決定以「激勵他人」為生命目標,並創設「沒有四肢的人生」之後,至今已在全球54個國家舉辦超過3000場演講,給予/接受數百萬個擁抱,自稱「擁抱機器」。
 
他獲得各國、各界領袖接見,除了常常在各國最大的場地如體育館、鬥牛場或表演廳舉辦演講會之外,也不斷造訪教會、學校、貧民窟、勒戒中心、監獄和紅燈區等。他散播希望與愛的行動深受教師及家長讚譽,認為應該把他的故事列入學校課程。
 
他21歲大學畢業,取得會計及財務規畫雙學位,熟稔投資,並擁有自己的公司;2005年被提名為澳洲年度青年楷模。出版過數片暢銷全球的DVD,並著有《人生不設限》《勢不可當》《全心擁抱你》《真愛不設限》和《為自己站出來!》等書。
 
2012年,他與「雖然不能握住她的手,但能握住她的心」的摯愛女子宮原佳苗結婚;2013年,長子誕生;2015年,次子也來報到。一家人目前住在美國加州。
 
他是力克,天生沒手沒腳,卻活出不受限的生命奇蹟。
 
.力克的網站:www.NickVujicic.com
 
譯者簡介
 
朱悅晴
 
台大外國語文學所畢業,出版社裡的紫衣人,目前住在擁有一張紫色沙發的家裡,長裙和碎花是生活必需品。常以編輯的情懷,透過翻譯思考文字與符號的密切關係,期盼為著閱讀的信任感做出小小貢獻。對自己的期盼是,時刻保有一顆安靜的心,像是一片森林那樣溫和地容納身旁的生命,為著潛藏其中的神聖倒影預備空間。因為知道一切的一切,都能在恩典中得著永恆的更新。
 
翻譯連繫與賜教,請洽個人信箱:liqueurdance@gmail.com