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租期14天 今日租書可閱讀至2021-12-22

內容簡介
 
你知道運動不只身體健康也會讓你的心理健康嗎?運動心理學的研究顯示運動可以增強自信心,獲得成功感,趕走自卑心理。在身體活動時,司以釋放內心的壓抑,調節心情,同時也可以帶來身心上的愉悅,提高適應能力。強化社會交往能力,改善人際關係,讓你對自己的人生更積極。

  • 生活健康篇 Healthy life(第5頁)
  • 辦公室小憩篇 Resting in the office(第17頁)
  • 放鬆伸展篇 Relaxing and stretching(第31頁)
  • 看電視健身篇 Exercise when watching TV(第43頁)
  • 隨身養成篇 Form a habit(第55頁)
紙本書 NT$ 350
單本電子書
NT$ 245

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