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  • 懶人健康操
  • 點閱:28
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  • 並列題名:Easy aerobics
  • 作者: 宇宙創意工作小組編企 , 牟國璇翻譯
  • 出版社:博學館圖書
  • 出版年:2003
  • 集叢名:生活點子王
  • ISBN:9789577662255
  • 格式:PDF,JPG
  • 書籍難度(SR):551 SR值是什麼?
  • 適讀年齡:八年級
  • 附註:中英對照
  • ● 本書因出版社限制不提供朗讀功能
  • ● 本書因出版社限制不提供繁簡轉換功能
租期14天 今日租書可閱讀至2024-07-07

內容簡介
 
你知道運動不只身體健康也會讓你的心理健康嗎?運動心理學的研究顯示運動可以增強自信心,獲得成功感,趕走自卑心理。在身體活動時,司以釋放內心的壓抑,調節心情,同時也可以帶來身心上的愉悅,提高適應能力。強化社會交往能力,改善人際關係,讓你對自己的人生更積極。

  • 生活健康篇 Healthy life(第5頁)
  • 辦公室小憩篇 Resting in the office(第17頁)
  • 放鬆伸展篇 Relaxing and stretching(第31頁)
  • 看電視健身篇 Exercise when watching TV(第43頁)
  • 隨身養成篇 Form a habit(第55頁)
紙本書 NT$ 350
單本電子書
NT$ 245

點數租閱 20點
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