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重新定義人生下半場:新中年世代的生活宣言
點閱：292

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譯自：Life reimagined:the science, art, and opportunity of midlife
作者：芭芭拉.布萊德里.哈格提(Barbara Bradley Hagerty)著 , 賴皇伶譯
出版社：馬可孛羅文化出版家庭傳媒城邦分公司發行
出版年：2017[民106]
集叢名：MI:1018
ISBN：978-986-94104-3-4 ; 986-94104-3-X
格式：EPUB,PDF
版次：初版

內容簡介

中年，是人生的更新期
讓我們更可以理直氣壯當個「冒險王」!

當人生走到一半，攬鏡自照，望著鏡中魚尾紋已爬上的臉龐、頭上白髮增加的速度快到讓你怵目驚心，突然你發覺，自己老了，青春不再!體力、記憶力大大不如從前；年邁的父母需要你照顧；再看看工作，期待它能為自己的職涯帶來更多的成就感，卻發現熱情像沙漏中的沙礫已所剩無幾……。甚至，覺得自己已往人生的終點一步一步邁進!……

大多數的中年人往往會深陷上述所謂的「中年危機」。然而，它並不是必然的事實。

本書作者芭芭拉‧布萊德里‧哈格提身為「中年生」的一員，透過自身中年轉換的經歷，實際訪談長期以「中年」為研究對象的各領域專家學者，從腦神經科學、心理學、生物學及社會學等角度，一一探索中年世代所可能面臨的問題與現象。另一方面，也試圖經由科學驗證告訴讀者，並不是人人都一定得經歷「中年危機」，中年也不是所有事情都開始走下坡的人生階段。相反的，作者將中年這個階段視為「更新期」，這是一段可以讓人重新衡量目標、再次聚焦自己的人際關係，並對周遭事物及自身想法改觀的時期。

中年，讓我們更可以理直氣壯當個「冒險王」，因為，成熟的心智、累積的經驗、精準的判斷力等等，在在讓我們擁有更多的優勢去擁抱新機遇、找尋新目標，追尋新樂趣。正如哈佛大學商學院教授史蒂文森所說：「我會把中年定義為，當你開始打量未來的時間，停止測度過去的時間，也就是你開始說『我怎麼善用這段燦爛的歲月，產生最大的效果？』時。」

中年，更可以理直氣壯過得豐富精采!!

名人推薦

知名作家、企業顧問、社會企業家一致推薦：
丹尼爾‧品克(Daniel H. Pink)/《未來在等待的人才》作者
艾瑞克‧魏納(Eric Weiner) /《尋找快樂之國》作者
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羅伯特‧瓦爾丁格(Robert J. Waldinger) / TED講者暨哈佛大學教授

國內中年生齊聲喊讚：
老黑(田臨斌) /《今年開始，人生都是自己的》作者
丘引/《四捨五入：讓50歲後的身心更健康美好！》作者
羅祥安/巨大捷安特前執行長

作者簡介

芭芭拉‧布萊德里‧哈格提 (Barbara Bradley Hagerty)

任職美國全國公共廣播電台記者近二十年，獲獎無數，主要報導法律及宗教。著作有《紐約時報》暢銷書《上帝的指紋》(Fingerprints of God)。曾獲頒坦伯頓─劍橋科學及宗教新聞學研究獎助金及耶魯法學院奈特研究獎助金。在任職美國全國公共廣播電台之前，曾在《基督教科學箴言報》擔任記者。她與丈夫現居住華盛頓特區。

譯者簡介

賴皇伶

美國明尼蘇達大學微生物學學士、環境衛生學碩士。曾任職牛頓雜誌、康健雜誌、外貿協會。中年有機會人生重開始、簡單過生活，發現世界很大、了解太少，譯作有：《青春不老》、《女人魅力50》、《關於長大，我比你還晚懂的那些事》等書。

第1章結束與另一個開始(第11頁)
- 步入中年(第11頁)
- 中年的一個迷思和三個事實(第15頁)
- 迂迴的旅途(第18頁)
- 享受當下這一刻(第20頁)
第2章請不要出現中年危機(第25頁)
- 危機出現的時刻(第26頁)
- 消失的中年危機(第30頁)
- 中年是低谷，還是巔峰？(第32頁)
- 幸福的兩種色調(第36頁)
- 新的危機(第40頁)
- 從過往探尋邁向未來的線索(第44頁)
- 愛，讓人生富有意義(第46頁)
- 如何成功重寫中年劇本(第50頁)
第3章中年的腦，還能記住新把戲嗎？(第55頁)
- 年輕的大腦勝出(第60頁)
- 激起最深的恐懼(第63頁)
- 成年大腦的混合狀態(第72頁)
- 中年的聽力問題(第76頁)
- 知識與經驗是關鍵(第79頁)
- 培養「認知儲備」的能力(第83頁)
- 投資未來的大腦(第85頁)
- 逆轉大腦時鐘(第89頁)
第4章中年友誼的風景(第95頁)
- 有人陪伴的人生較順遂(第98頁)
- 友誼長存的特質(第101頁)
- 不離不棄的友情(第103頁)
- 被忽略的仙丹妙藥(第106頁)
- 友誼的第一張成績單(第109頁)
- 生命低潮中的友情(第110頁)
- 投入時間經營友誼(第115頁)
- 遠離孤單的襲擊(第119頁)
- 沒有朋友的人易早逝(第122頁)
- 幾乎墜入孤單的漩渦中(第124頁)
第5章心主導了你的人生(第131頁)
- 為什麼有些人可以從失智中逃脫(第137頁)
- 快樂的兩個面向(第140頁)
- 身體的祕密武器(第145頁)
- 自然地擁有更快樂的大腦(第149頁)
- 用笑趕走疼痛(第154頁)
- 你的所思所想，將成為你的經歷(第158頁)