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這樣減,讓你么壽瘦(初版)

  • 點閱:29
  • 作者:
  • 出版年:2017[民106]
  • 出版社: 達豐圖書出版社
  • 格式:PDF,EPUB
  • 本書有DRM加密保護,需使用瀏覽器線上閱讀或HyRead閱讀軟體開啟

  • 原紙本書價:250 元
  • 電子書價:175 元 (點)

  • 租書價:20點
  • 租期14天,今日租書可閱讀至2019-05-03
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肥,粉肥,么壽肥
瘦,激瘦,積極瘦
 
◆年度最佳10大減肥方法效果大PK
◆5個常犯小錯誤讓你越減越肥
◆燃脂5步操,讓你輕鬆瘦出好身材
◆一周快速瘦腿你信嗎?
◆遠離高熱量美食,避免肥胖纏身
 
你試過什麼減肥法?
這些方法讓你瘦下來了嗎?
還是瘦了又胖,胖了又瘦的不斷反彈?
不是所有的減肥方法都適合你,但總有一種最適合你!
無論你是虛胖、實胖,還是喝水都會胖,本書幫助你從根本上減輕體重、消除贅肉、塑造曲線,並養成一種不易反彈的健康體質。讓你在不同時期、不同階段的減肥,隨時燃燒脂肪、增強信心,想瘦就瘦!
S曲線非夢事,適合自己的減肥方法,就是這麼輕鬆、簡單!

  • 內容簡介(第1頁)
  • 肥胖產生的原因(第6頁)
  • 男人滿意的女人胖瘦程度(第9頁)
  • 年度最佳 10 大減肥方法效果大 PK(第14頁)
  • 3 大減肥禁忌,你到底犯過幾個(第22頁)
  • 5 個常犯小錯誤讓你越減越肥(第26頁)
  • 減肥方法大全之跳繩美體減肥法(第29頁)
  • 裹上保鮮膜跑步瘦得快嗎?(第34頁)
  • 在美容院做纖體療程就不必在運動了嗎?(第36頁)
  • 瘦身減肥運動小心練出肌肉感(第38頁)
  • 運動出汗多會瘦的快嗎?(第41頁)
  • 晚上跑步能減肥嗎?(第43頁)
  • 洗澡也可以減肥瘦身(第45頁)
  • 做家務也能瘦出窈窕(第47頁)
  • 肥胖 MM 不能不知道的減肥小禁忌(第49頁)
  • 學習貓咪動作,輕鬆瘦(第52頁)
  • 最快最有效的甩肉纖體操(第56頁)
  • 瘦身運動,迅速甩肉瘦出窈窕(第59頁)
  • 燃脂 5 步操,讓你輕鬆瘦出好身材(第62頁)
  • 有氧運動輕鬆秀出好身材(第65頁)
  • 讓你無時無刻都在瘦的小運動(第68頁)
  • 肥胖 MM 必做的幾項超有效減肥運動(第71頁)
  • 睡前減肥小妙招,變為瘦身美人(第74頁)
  • 夏日怎麼減肥瘦身?(第77頁)
  • 秋冬季節減肥方法(第81頁)
  • 如果秋季不減肥,冬季真傷悲(第85頁)
  • 瘦身精油哪款好?(第88頁)
  • 輕鬆塑造精緻小 V 臉(第90頁)
  • 一周快速瘦腿你信嗎?(第93頁)
  • 怎麼用絲襪來美腿瘦腿(第95頁)
  • 想瘦腿又不想練出肌肉來怎麼辦?(第97頁)
  • 如何按摩瘦腿(第99頁)
  • 韓國女星瘦腿的好方法(第105頁)
  • 高跟鞋美體法,你敢嘗試嗎(第108頁)
  • 小腿特別容易水腫怎麼消除(第116頁)
  • 肥臀變得更緊實的小運動(第119頁)
  • 手臂甩肉運動,輕鬆擺脫粗臂(第122頁)
  • 正確飲食觀念,輕鬆享瘦(第125頁)
  • 良好飲食習慣,享瘦非夢事(第129頁)
  • 晚上不吃飯能減肥嗎?(第132頁)
  • 飲食減肥瘦身法(第135頁)
  • 蔬菜吃多了也會變胖?(第138頁)
  • 鮮蔬到,好吃又能瘦窈窕(第141頁)
  • 喝水可以減肥瘦身(第145頁)
  • 控制食慾就能輕鬆享瘦(第147頁)
  • 香蕉減肥(第150頁)
  • 水果助你排水消脂(第153頁)
  • 蘿蔔減肥,既滋養又甩肉(第156頁)
  • 減肥食品助你輕鬆擺脫贅肉煩惱(第159頁)
  • 每天一杯減肥果蔬汁,美味又瘦身(第162頁)
  • 推薦 5 種適合晚餐食用的排毒食品(第166頁)
  • 什麼時間喝什麼茶最減肥?(第169頁)
  • 遠離高熱量美食,避免肥胖纏身(第171頁)
  • 版權頁(第i頁)