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  • 春季滋補養生
  • 點閱:143
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  • 作者: 卉子著
  • 出版社:達豐圖書出版社
  • 出版年:2017
  • ISBN:9789576770647
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  • 書籍難度(SR):741 SR值是什麼?
  • 適讀年齡:高於十二年級
  • 附註:題名取自版權頁
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●春季花粉養女人
●春令已至吃對了才養生
●“春風”滿面吃出來
●春天來了去吃“花”
●春季十全大補湯

●春茶不要趁“鮮”喝
 
以食養生,以食養壽,吃出健康,吃出美顏。
養生學的書籍從古到今汗牛充棟,但也難免魚龍混雜、精華與糟粕共存。
本書力求去粗取精,去偽存真,客觀真實地把養生學的真諦、精華介紹給讀者,使你能夠一看就懂,懂了就能做,做了就有效,從而幫助大家學會養生,擁有健康的生活。
養元氣,補美麗!打造水嫩白皙的健康美人!
《春季滋補養生》為此系列讀物的春季卷,作者以平實、易懂的文字,從春季的特點及養生原則、春季的精神養生、春季飲食調攝、春季如何進補,以及春季的飲食保健等方面,給出了一份切實可行的健康養生指南。一書在手,一季無憂!


作者:卉子
 
長居中國的日本華裔著名的保健作家,專研中國食補與中醫,長期致力於中醫文化的傳播,解答讀者最想知道的健康問題和健康理念,輕鬆避免錯誤的治療和保養方法。

  • 內容簡介
  • 前言 ── BY 卉子
  • 春季私房菜,花粉養女人
  • 告訴你春令三補法
  • 三春飲食,維生素為重
  • 春季飲食要五多五少
  • 春季的合理飲食讓你更健康
  • 春天要講究飲食科學
  • 春季居家飲食謹防食物中毒
  • 春季飲食的宜與忌
  • 類風濕患者春季飲食禁忌多
  • 春令已至吃對了才養生
  • 春季食補應該少酸多甜
  • “春風” 滿面吃出來
  • 春季蔬菜別吃得太新鮮
  • 春季鮮蔬菜的體質忌宜
  • 春天宜多吃的蔬菜
  • 春食萵苣有哪些益處
  • 春季吃蔬菜的宜忌
  • 春季易困乏昏睡,最好多吃兩種菜
  • 增加蛋白質等攝入可緩解春困
  • 春季燥熱多吃豆芽能敗火
  • 女性春天多吃大棗和山藥好
  • 春天食用適量杏仁,強健心臟抗氧化
  • 女人春季首選美體減肥養顏食物
  • 春季養肝食補方法你知多少?
  • 春季健康養生多吃南瓜
  • 春天吃菠菜對肝臟好
  • 春天戶外進餐有講究
  • 春季養肝食物知多少
  • 春季吃野菜有講究
  • 春季為何慎吃海產品
  • 春天祛濕排毒的飲食療法
  • 春季以平補為原則
  • 兒童春季營養奏鳴曲
  • 春天來了去吃 “花”
  • 春天百花入菜,專家提醒勿簡單模仿
  • 春食百合潤肺防燥
  • 春夏之交該吃什麼魚
  • 春食枸杞頭及枸杞子有何補益作用
  • 春初當食蔥
  • 熱性體質者,春季食養可選用哪些食品
  • 濕重體質者,春季如何食養
  • 春季瘦身餐,越吃越窈窕
  • 老人春季食補偏方
  • 春季養生話蜂蜜
  • 春季少吃糯米
  • 春天吃木耳需要注意些什麼
  • 專家建議:春季排毒多吃黑木耳
  • 春天口唇起泡,飲食要注意啥
  • 春季防唇裂五大經典食品
  • 立春之後少吃羊肉
  • 春日一吃必胖的三種食品
  • 女人春日滋陰補氣 3 大食材
  • 春天食大蒜好處多
  • 春天祛火 “食” 有訣竅
  • 春季最適合吃這幾道肉菜
  • 清明時節多吃銀耳少吃筍
  • 春燥多吃點芹菜
  • 三類男性春季進補食療
  • 初春養生,花樣米飯
  • 春分養生食譜
  • 春季多吃海帶有效祛老痰
  • 春食三粥,強身健體
  • 春季養肝多喝粥
  • 春季食療,粗糧做粥呵護胃腸
  • 杏仁粥可治療春季小兒咳嗽
  • 2 種極佳的春季藥膳
  • 春季藥膳
  • 最適合春天喝的湯
  • 來一碗春天湯
  • 靚湯,一煲解春困
  • 春天飲胡椒湯增食慾
  • 春季為何要喝湯?喝什麼湯?
  • 春季健身湯
  • 春季十全大補湯
  • 精神百倍,瞧春季湯水養氣
  • 雞湯是春季養肝最佳食物
  • 春天:四種水果能不吃就別吃
  • 春天吃甘蔗要小心中毒
  • 春季養生多吃草莓
  • 春茶沖茶小常識
  • 春茶不要趁 “鮮” 喝
  • 專家稱:黃芪泡茶喝可驅春困
  • 清明飲茶養生
  • 版權頁
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