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營養師李婉萍瘦身輕飲食

  • 點閱:43
  • 作者:
  • 出版年:2016[民105]
  • 出版社: 人類智庫數位科技投資出版 人類文化發行代理
  • 格式:PDF
  • 本書有DRM加密保護,需使用瀏覽器線上閱讀或HyRead閱讀軟體開啟
  • 附註:版權頁作者為李婉萍&康鑑文化編輯部 封面副題名: 我就是這樣吃出輕瘦美

  • 原紙本書價:320 元
  • 電子書價:224 元 (點)

  • 租書價:20點
  • 租期14天,今日租書可閱讀至2019-06-05
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內容簡介
 
150道精選低卡高纖美味食譜
營養師大推速效瘦身飲食法
 
清爽水煮料理吃出天然食材鮮甜味
減肥不怕餓到,還能享受美食!高纖蔬食、低卡肉類、健康海鮮,烹調簡易美味可口,遠離高油、高鹽、高熱量,吃到食物真原味!
 
少油清蒸料理一指按下佳餚上桌
精選懶人必學食譜,再忙都能做菜,電鍋一指按下快速容易,美味排骨、蒸蛋、海鮮料理輕鬆煮,新鮮食材簡單調味,百變好味吃不膩,蒸正健康好滋味!
 
電鍋瘦身靚湯低卡飽足窈窕健康
懶人必知的瘦身祕訣—喝碗好湯!嚴選高纖低卡養瘦食材做好湯,排毒消脂效果超強;每天一碗電鍋瘦身湯,營養美味兼顧,喝出輕盈曼妙S型曲線!
 
本書特色
 
水煮+清蒸+電鍋湯原味健康飲食新煮張
 
低卡飽足纖料理‧吃對食物自然瘦
營養均衡‧養瘦變美打造不復胖易瘦體質
下廚零油煙‧自己做菜食在最安心
人人都會做:超簡單懶人必學&新手變料理達人

  • 【作者序】健康飲食新煮張 輕盈享瘦纖料理(第2頁)
  • 【2週甩肉3公斤 神奇減肥餐】營養師教您吃出纖瘦好身材(第8頁)
  • 【TOP 20超級快瘦食物排行榜】(第10頁)

作者簡介
 
李婉萍 營養師
 
現職:
榮新診所營養師
 
學經歷:
靜宜大學食品營養系
台北馬偕醫院營養師
台北市第五屆營養師會員代表
 
代表著作:
《吃這些食物保證瘦身》
《蔬果汁蔬菜湯自然養生法》
《全食物營養大師》
《7天瘦小腹神奇蔬果汁》
《涼拌瘦身美食》
《全食物瘦身密碼》
《嬰幼兒健康飲食》
◎榮獲國民健康署優良健康讀物推介獎
《洗腎飲食全書》
◎榮獲國民健康署健康好書推介獎