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  • 習慣的力量
  • 點閱:260
  • 作者: 趙靜之著
  • 出版社:新Book House出版 聯合發行總經銷
  • 出版年:2017[民106]
  • ISBN:978-986-93794-7-2 ; 986-93794-7-8
  • 格式:PDF
  • 版次:初版
租期14天 今日租書可閱讀至2019-12-02

所謂的「習慣」,就是人和動物對於某種刺激的「固定性反應」,這是相同的場合和反應反覆出現的結果。對此,亞里斯多德早有定論:「人的行為總是一再重複。因此卓越的不是單一的舉動,而是習慣。」
 
習慣能成就一個人,也能夠摧毀一個人。人的生命做為一種物的存在,沒有慣性則沒有力量,就像靜止的火車,要防止其滑行只需在每個驅動輪面前放一塊一寸厚的木頭就行了,但如果火車以每小時一百公里的速度行駛的話,哪怕是一堵牆也無法阻擋。
 
因此,習慣的引力就如同自然界所有的力量一般,既能為我們所用,也可能危害我們。

 
改變一種壞習慣的過程可能很不好受,我們已經以原有的方式做事情很久了;養成一種好習慣過程也可能很不容易,我們已經很難對經年累月養成的生存習性進行新的改進。但這或許就是我們給自己的一次機會,一次只需要我們根據自然法則去重複製造的機會。
 
屬於我們自己的習慣應該是幫助我們自己踏上人生征途的工具,我們需要利用自己的習慣,來過更美好的生活,這一點,是毋庸置疑的。
 
本書從影響你的日常生活習慣入手,根據各個不同方面和角度,向您講述哪些習慣是我們必備的,哪些習慣是我們應堅決制止的,哪些習慣是可以改進的。讓讀者在輕鬆的閱讀中,總結自己的角角落落,體味生活的方方面面,慢慢養成足以讓自己快慰一生的良好習慣。
 
就像著名心理學家威廉•詹姆斯說的:「播下一個行動,你將收穫一種習慣;播下一種習慣,你將收穫一種性格;播下一種性格,你將收穫一種命運。」
 
習慣是人的第二天性,同人的性格一樣,它會決定一個人的命運。習慣會驅使一個人的本能,因此,習慣能造就一個人;反之,習慣也能毀掉一個人。
 
習慣也稱為慣性,是宇宙共同法則,具有無法阻擋的一股力量。正如著名教育家曼恩所說:「習慣是一條電纜,我們每天在其外表編織一條鐵線,到後來,它變得十分堅固,使得我們再也無法將它拉斷。」
 
在我們周圍,在芸芸眾生之中,我們可以看看,好習慣造就了多少輝煌成果,而壞習慣又毀掉多少美好的人生!習慣一旦形成,它就極具穩定性,心理上的習慣左右著我們的思考方式,決定著我們的待人接物;生理上的習慣左右著我們的行為方式。
 
日常生活本身就是習慣的反覆應用,而一旦遇上突發事件,根深柢固的習慣更是一馬當先地衝到最前面,所以,當我們的命運面臨抉擇時,最後是習慣幫我們做的決定。
 
一個人的行為模式與生活習慣是多年養成的。各種習性甚至個人的好惡―—都是多年習慣累積慢慢成形的。孔子在《論語》中提到:「性相近也,習相遠也。」常言道:「少小若無性,習慣成自然。」
 
意思是說,人的本性是很接近的,但由於習慣不同便相去甚遠,小時候培養的品格就好像是天生就有的,長期養成的習慣就好像完全出於自然。
 
一句話,習慣雖小,卻影響深遠。你可以遍數名載史冊的成功人士,哪一個人沒有幾個可圈可點的習慣,在影響著他們的人生軌跡呢?所以,對於生活中的一些不經意的習慣,絕對不能掉以輕心,把壞的習慣改變,把好的習慣養成,這樣你就會擁有與別人不一樣的人生。我們相信好的習慣,絕對不會讓你變得灰頭土臉……


  • 第一章 人際關係的好習慣(第23頁)
    • 跟遇到的每個人打招呼(第25頁)
    • 建立良好的友情,保持人格的完整(第26頁)
    • 經常找朋友談談心(第27頁)
    • 想要自己豐富,警惕獨自面對人生(第28頁)
    • 寬容別人,就是愛護自己(第29頁)
    • 養成與人合作的好習慣(第30頁)
    • 學點爭吵的藝術(第31頁)
    • 學會欣賞別人的優點(第32頁)
    • 敞開友誼之門,朋友在快樂的大道上等著你(第34頁)
    • 把握好人脈,讓自己快速成長(第35頁)
    • 不以己心,度人之腹(第36頁)
    • 讚美所有和你有關係的人(第38頁)
    • 保持正常的社交心態(第39頁)
    • 培養良好的交際性格(第40頁)
    • 正確認識諍友的價值(第42頁)
    • 展示可信賴的形象(第43頁)
    • 從觀察中了解他人(第45頁)
    • 遠離與人交談時的不良習慣(第46頁)
    • 親屬交往以情為先(第48頁)
    • 不輕意發怒(第49頁)
    • 不隨意開玩笑(第50頁)
    • 打造優雅氣質(第52頁)
    • 學會拒絕別人(第53頁)
    • 從容面對指責(第54頁)
    • 積極與人交往(第56頁)
    • 養成不輕易承諾的習慣(第57頁)
    • 不可濫交朋友(第58頁)
    • 別總對別人說「我很忙」(第59頁)
    • 與朋友適當保持距離,友誼便更進一步(第61頁)
  • 第二章 培養個人魅力的好習慣(第63頁)
    • 稱呼得當(第65頁)
    • 握手得體(第67頁)
    • 做好介紹(第68頁)
    • 尊重自己和別人的名片(第69頁)
    • 女士優先(第70頁)
    • 遵守約會時間(第72頁)
    • 時刻留意自己的衛生(第73頁)
    • 養成關心人的習慣(第74頁)
    • 在公共場所保持安靜(第76頁)
    • 準確把握鼓掌的時機和場合(第77頁)
    • 打電話也要注意一些事(第78頁)
    • 送客送到位(第79頁)
    • 注意交際的禮貌用語(第80頁)
    • 女士的禮儀修養(第82頁)
    • 饋贈貴在心誠(第83頁)
    • 學會問候別人(第84頁)
    • 吃飯時注意保持形象(第85頁)
    • 社交也是一種藝術(第87頁)
    • 時刻注意自己的眼神(第88頁)
    • 男士的禮儀修養(第89頁)
    • 擺正自己的位置(第90頁)
    • 在辦公室裏舉止要合宜(第92頁)
    • 怎樣與人談話(第93頁)
    • 把握好自我的角色(第94頁)
    • 活用他人的力量(第96頁)
  • 第三章 工作中的好習慣(第101頁)
    • 制定切實可行的日常活動表(第103頁)
    • 把敬業變成習慣(第104頁)
    • 不要怕犯錯誤(第105頁)
    • 學著像你老闆那樣去思考(第106頁)
    • 自覺而出色地做好自己的事(第108頁)
    • 即便是小事也用心去做(第109頁)
    • 跟自己比賽(第110頁)
    • 養成馬上行動的好習慣(第112頁)
    • 自主決斷,勇於行動(第113頁)
    • 給自己的行動擠出時間(第115頁)
    • 給工作列一張表,完成一項劃掉一項(第116頁)
    • 依賴會使你變懶(第117頁)
    • 把時間拉長一點,你會得到更多的東西(第118頁)
    • 培養嚴謹的工作作風(第120頁)
    • 敢於表現自己(第121頁)
    • 改正工作中一些不良的小習慣(第122頁)
    • 忙裏不妨學偷閒(第124頁)
    • 做事有始有終(第125頁)
    • 和工作中的厭倦情緒說再見(第126頁)
    • 克服「豁出去」的想法和做法(第128頁)
    • 給自己放鬆的時間(第129頁)
    • 把工作當成遊戲(第130頁)
    • 克服上班時的不良習性(第131頁)
    • 拿得起,放得下(第133頁)
    • 揀最重要的事先做(第134頁)
    • 一次只提一個問題,一次只做一件事(第135頁)
    • 休息也是一種工作(第137頁)
    • 處理好堆在辦公桌上的待辦事項(第138頁)
    • 腳踏實地地工作(第139頁)
    • 改掉拖延的不良習慣(第140頁)
    • 寫下你的工作目標(第142頁)
  • 第四章 休閒中的好習慣(第145頁)
    • 寫寫日記(第147頁)
    • 逛一逛書店(第148頁)
    • 有興趣的話,讓自己學會賞花(第149頁)
    • 抽一點時間親近大自然(第151頁)
    • 改變一些日常生活習慣(第152頁)
    • 把你的夢境記下來(第153頁)
    • 聽聽音樂(第155頁)
    • 看看童話(第156頁)
    • 到大自然中放逐自己(第157頁)
    • 安安靜靜過一天(第159頁)
    • 重新為家與家人定位(第160頁)
    • 找一個老人聊聊天(第161頁)
    • 做一做深呼吸(第163頁)
    • 讓自己陶醉在愛情與浪漫中(第164頁)
    • 閉著眼睛沉思(第166頁)
    • 記下你生命中最重要的時刻(第167頁)
    • 感覺一下自己的痛苦(第169頁)
    • 從你所能找到的最高點來看這個世界(第170頁)
    • 想一想自己的人生目標(第172頁)
    • 用運動來放鬆心情(第173頁)
    • 關心周圍的人、事、物(第175頁)
    • 太多的休息,是一種病態(第176頁)
    • 不把工作帶回家(第178頁)
    • 有時間,去釣釣魚(第179頁)
    • 閒暇時,寄情於水墨丹青之中(第180頁)
    • 學一學品茶(第182頁)
    • 「經營」自己的家庭(第183頁)
    • 抽出時間休息一下(第184頁)
  • 第五章 學習中的好習慣(第187頁)
    • 好讀書,多請教(第189頁)
    • 讓自己每天進步一點點(第190頁)
    • 大膽假設,小心求證(第191頁)
    • 認真思考,積極提問(第193頁)
    • 養成不斷學習的好習慣(第194頁)
    • 利用每天的零碎時間學習(第195頁)
    • 善於從每天的日常生活中學習(第196頁)
    • 擴大生活領域,勇敢嘗試新的事物(第198頁)
    • 自強不息、追求進步的精神(第199頁)
    • 培養學的興趣(第200頁)
    • 多給自己的腦袋「投資」(第202頁)
    • 學以致用(第203頁)
    • 給自己找一個足夠長的杠桿(第204頁)
    • 學習之前先去「理解」(第205頁)
    • 向新事物、新知識發起挑戰(第206頁)
    • 發揮自己的想像力(第208頁)
    • 讓自己成為知識的熔爐(第209頁)
    • 重視「讀世間這一部活書」(第210頁)
    • 讓知識擁有生命(第211頁)
    • 選擇好書籍,確定學習的方向(第213頁)
    • 睡前醒後學習一會兒(第214頁)
    • 學習別人總結出來的經驗(第215頁)
    • 溫故知新(第217頁)
    • 抓住點滴時間(第218頁)
    • 制定學習計畫(第219頁)
    • 製作學習卡片(第221頁)
    • 把所學和已知聯繫起來(第222頁)
    • 養成每天讀書的習慣(第223頁)
    • 終生去學習(第224頁)
    • 學會整合資源(第225頁)
    • 在規定的時間裏學習(第226頁)
  • 第六章 說話的好習慣(第229頁)
    • 說話時用字精確(第231頁)
    • 學會用語言去表現自己(第232頁)
    • 與人說話的慣例(第233頁)
    • 誠實地表達自己的意思(第234頁)
    • 改掉口頭禪(第236頁)
    • 講粗話是說話的惡習(第237頁)
    • 把握好說話的節奏(第238頁)
    • 言為心聲,心隨言動(第240頁)
    • 記住對方所說的話(第242頁)
    • 說話要注意分寸(第243頁)
    • 留意自己說話的聲音(第244頁)
    • 說話要保持正常的語速(第246頁)
    • 不斷充實自己的說話內容(第247頁)
    • 不可亂開玩笑(第248頁)
    • 誠心地讚美別人(第249頁)
    • 清除語音障礙,調整自己的音色(第250頁)
    • 說話要有真情實感(第252頁)
    • 經常用四個「有沒有」提醒自己(第253頁)
    • 讓說話的語調與內容配合起來(第254頁)
    • 改掉說話時的一些小毛病(第255頁)
    • 培養自己的說話風格(第257頁)
    • 話要說在點子上(第259頁)
    • 勸說別人,首先要尊重對方(第260頁)
    • 學會與人寒暄(第261頁)
    • 批評切忌沒完沒了(第263頁)
    • 不要吝惜你對別人的讚美(第264頁)
    • 學會真正的幽默(第265頁)
    • 運用好首語(第267頁)
    • 經常使用得體用語(第268頁)
    • 說話要樸素簡潔(第270頁)
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