本書有DRM加密保護,需使用HyRead閱讀軟體開啟
租期7天 今日租書可閱讀至2019-10-29

本期內容簡介

汰舊換新 迎新春

澡要天天洗、垃圾要天天倒、桌子要天天擦,那一年到頭陪著你遊山玩水、四處征戰的愛車呢?你是否也該定期進行清潔保養呢?再好的車,也經不起長年灰頭土臉、不清潔不保養!迎接金雞年,想讓愛車在開春時騎出去就能鶴立雞群、閃瞎同伴,本期特別企劃「年終最想要的升級&保養」專題,傳授大家密技,除了透過升級輪組、玩色手把帶、加大導輪來提高性能與顏值,還要教大家清潔保養鏈條、後飛輪與公路車碟煞的撇步,絕對要讓愛車脫胎換骨、煥然一新陪你過新年。

雖然愛車煥然一新,但可不保證騎車功力也能進步神速,想提升騎乘實力,除了要加強腿部肌力的訓練,還必須配合上半身的精實訓練,才能事半功倍,怎麼鍛鍊?本期有相關攻略。此外還有反重力體適能教學,供讀者參考。上班族擔心沒時間訓練嗎?沒問題,試試看辦公室肌力提升訓練吧!在辦公室就可以輕鬆訓練,只要5個動作,日積月累,包準你晉級勇腳組。鐵人三項挑戰分秒必爭,想靠游泳、騎車或跑步等單項讓總成績進步5分鐘,必須苦練多日,但只要把握關鍵的轉換區技巧,就能立竿見影,對於要擠進3小時門檻或是追求前段班名次的選手而言,最精簡確實且快狠準的轉換技巧一定要會,速翻相關報導。俗稱「龍頭」的豎管(Stem),雖然不起眼,卻舉足輕重,不僅肩負操控重任,更是決定騎乘姿勢的關鍵角色,本期為讀者解讀相關規格。寬胎已成為公路車的趨勢,到底多寬最剛好、更換要注意什麼?你一定要知道。

隨著計成、Bradley Wiggins以及Fabian Cancellara等風雲車手在2016年休兵季陸續宣布退役,加上車隊易主,美利達宣布冠名贊助巴林‧美利達車隊、捷安特贊助Sunweb車隊後,2017年賽季熱鬧開鑼,最振奮人心的莫過於台灣之光、自由車一哥馮俊凱與巴林‧美利達職業車隊簽下3年合約,期待阿凱能在國際賽場上發光發熱,甚至有機會征戰三大環賽。

春節假期何處去?騎車,是一定要的啦!本期精選苗栗仙山、新竹風城、彰化田中以及日本青森函館供讀者參考,祝福大家健康平安、雞祥如意、騎樂無比。
最豐富的自行車資訊與最精采的影音,盡在單車誌NO.94電子書,請速上各大數位平台下載。

雜誌簡介
 
「單車誌」希望鼓勵越來越多的人走向戶外,接觸大自然,並且享受騎車的樂趣。衷心希望藉著這本「單車誌」的創刊及推動,能使騎車風氣更盛,休閒生活更活潑、更有樂趣。
 
生活是一種態度,一種文化,也是一種價值。在多元社會發展下,人們的生活往往變得雜亂沒有方向且失衡,也因此種種失序現象接踵而生;如何使我們的生活更充實、更健康且活得愉快有意義,是現代人急欲找尋的新生活價值。

 
簡單就是一種美,簡單也是一種享受。「單車誌」就是在因應反璞歸真、化繁為簡,以及提倡享受健康自然的生活之下而誕生。「單車誌」以休閒娛樂的多元 化內容為定位,包括:單車休閒旅遊、消費情報、產品測試評析、補修DIY、健康講座、競賽活動與極限單車等,希望帶給車友以及單車愛好者甚至一般大眾更純 淨、活潑與健康的現代化生活。人們常比喻雙手萬能,相信雙腳也能使大家的休閒生活更充實美好,所謂足下也能發光。身心健康,生活自然美滿。
 
台灣曾經是自行車製造王國,但單車騎乘人口卻不多,令人不免覺得可惜!隨著週休二日的休閒風興起,我們很高興看到更多人加入單車騎乘的行列,許多單 車活動與競賽相繼舉行,單車專用道也受到重視。台灣雖小,但能騎單車的地方卻不少,我們深信,提倡騎乘風氣能讓生活更健康美好!因為自行車是人與大自然之 間的最佳溝通橋樑,也是親子間的感情加溫劑,更有益每個人的身心健康。
 
曾與一位醫生友人談及健康之道,他說健康之道不外三寶:均衡的飲食、充足的睡眠與適當的運動,他將生活分為三等份,強調清淡適當的飲食、足夠的睡眠 與良好的運動習慣都是維持忙碌的現代人健康的三大要素。健康生活不是口號,必須身體力行,但是仍有不少人無法過這種簡單、規律的生活。唯有享受簡單生活的 人,才能擁有健康的生活條件,就看你做與不做。


  • 封面故事 馮俊凱:放眼2017環法大賽(第16頁)
  • 訊息快遞(第20頁)
    • 2017環法將於德國開跑(第20頁)
    • Sunweb車隊將騎Giant征戰賽場(第22頁)
  • 專題報導(第24頁)
    • 年終最想做的自行車保養與升級(第24頁)
    • 年終升級の最想要─升級高效輪組(第26頁)
    • 年終升級の最實用─玩色手把帶(第29頁)
    • 年終升級の最新趨勢─加大導輪(第34頁)
    • 年終保養の最想要─後飛輪拆裝清潔(第40頁)
    • 年終保養の最實用─鏈條清潔保養DIY(第42頁)
    • 年終保養の最新趨勢─公路車碟煞保養術(第46頁)
  • 產品FOCUS(第50頁)
    • 義大利Sarto頂級手工客製車(第50頁)
    • fi’zi:k給你最適座墊(第52頁)
    • PRO高CP值系列產品(第54頁)
    • Giro人身部品從頭潮到腳(第56頁)
    • Balight LED光雕車圈(第58頁)
    • 航海王經典人物上身(第60頁)
    • DT-SWISS PR 1400鋁框輪組(第61頁)
    • 消費情報(第62頁)
  • 特別報導 上半身精實訓練(第66頁)
  • 公路車教室 公路車輪胎邁向寬世代(第74頁)
  • 三鐵教室 三鐵轉換快狠準(第76頁)
  • 新手上路(第79頁)
    • 辦公室訓練肌力大提升(第79頁)
    • 公路車豎管規格知多少?(第84頁)
    • Super Tuck下坡別亂學(第86頁)
  • 台灣騎透透(第88頁)
    • YouBike風城嬉遊趣(第88頁)
    • 幸福田中央 尋米小旅行(第96頁)
    • 雙輪勇探苗栗仙山境(第103頁)
  • 海外遊蹤 單車踏遊青森與函館(第108頁)
  • 單車保健室 挑戰地心引力-反重力體適能(第110頁)
  • 活動視窗(第115頁)
    • 1919單車環台暨幸福巴士首航(第115頁)
    • 2016道卡斯盃 通霄神社越野挑戰賽(第118頁)
    • 下坡車同樂會 2016真級8(第120頁)
    • 24小時雙塔極限挑戰(第122頁)
    • 車友騎聚瑪吉斯二輪嘉年華(第124頁)
    • 輪躍台南騎聚3,500位車友(第126頁)
  • 車隊巡禮(第128頁)
    • 魅Liv娘子軍騎向奧運(第128頁)
    • 宜蘭大湖國小 BMX樂園(第132頁)
  • 車店巡禮(第136頁)
    • 瘋三鐵 鐵人鍛造訓練中心(第136頁)
    • LAVA 鐵人三項專業概念店(第137頁)
紙本書 NT$ 150
單本電子書
NT$ 99

點數租閱 15點
租期7天
今日租書可閱讀至2019-10-29
訂閱雜誌
還沒安裝 HyRead 3 嗎?馬上免費安裝~
QR Code