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養生膳食138例:中醫養生之保健粥、膳、湯(初版)

  • 點閱:186
  • 作者:
  • 出版年:2016[民105]
  • 出版社: 羅達文創
  • 格式:EPUB
  •          

  • 原紙本書價:250 元
  • 電子書價:175 元 (點)

  • 租書價:20點
  • 租期14天,今日租書可閱讀至2018-06-03
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內容簡介
 
●精心煲燉鮮湯。
●粥膳食療。
●吃得巧,要吃得聰明、吃得健康。
●美味與養生。
 
鮮湯妙用,食粥保健康,一書在手,掌握全家健康。平凡食材煲出養生功效。
 
本書重點介紹了138道適合四季的時令養生食譜。食譜是搜集整理大量傳統中醫養生秘方和民間養生秘方,有明顯的調養功效,又有香潤的口感,符合四季時令飲食特點以及人群體質保健需求,每道食譜並詳細分析其中的養生原理,讓讀者更明白易懂,內容非常實用,是您不可或缺的養生食譜。

  • 封面
  • 目錄
  • 內容簡介
  • 作者簡介
  • 中醫秋季養生之藥物保健
  • 常用的能活血理氣中藥
  • 薯蕷飲可潤膚
  • 瑤池金母夏季菜單
  • 民間常用的抗衰防老10方
  • 民間常用的健骨強腰19方
  • 落花生粥
  • 泥鰍粉
  • 柿葉即溶飲
  • 考場鎮靜方
  • 銀杏養生茶、丹參茶、清馨茶
  • 多飲薑茶保健康
  • 桃仁、墨魚,可烏髮養顏
  • 山藥桂圓燉甲魚
  • 保健茶
  • 海帶燉鯽魚
  • 可增白瑩面的各種方法
  • 紅棗黑木耳湯
  • 甘蔗生薑汁
  • 芹菜蜜汁
  • 人參、胡桃煎,可養顏
  • 蓮花美容方
  • 山楂麥芽飲可美容
  • 健腦益智方
  • 滑嫩肌膚玉竹膏
  • 民間常用的利水除濕的偏方
  • 豬腸湯
  • 參山鵪鶉湯
  • 薑糖蘇葉飲
  • 茵陳車前飲
  • 糖餞紅棗
  • 幾款降脂的保健好湯
  • 糖醋山藥塊
  • 五味豬肚
  • 冰糖燉香蕉
  • 給煙民的三款健肺保健湯
  • 白嫩肌膚蓮實羹
  • 豬骨湯
  • 紅莧肉片增容光
  • 養心三絲湯
  • 糟茄
  • 白果蒸雞蛋
  • 蛋清羹
  • 民間的補血方法
  • 蜜餞百合
  • 香菇西施舌
  • 雙麻豬腸火鍋
  • 海帶燉豆腐
  • 米醋蘿蔔菜
  • 桑寄生、麥冬、蛋茶
  • 除濕解毒的酒炒田螺
  • 補陽還五湯
  • 地黃蒸白鴨
  • 胡桃龍眼雞丁
  • 燉二寶腰花,可潤燥嫩膚
  • 酥炸月季花
  • 山楂荷葉飲
  • 黃芪鯽魚火鍋
  • 薑汁炒糯米
  • 涼拌三片
  • 銀耳蓮蛋湯
  • 筍燒海參
  • 黨參生魚
  • 麥芽山楂飲
  • 白蘿蔔燉豬排骨
  • 薑韭牛奶汁
  • 天花粉菊花茶
  • 桂皮山楂飲
  • 蓮子奶糊
  • 野莧湯
  • 茯苓貝梨
  • 豆腐素蒸包
  • 荷葉、蓮藕炒豆芽
  • 冬瓜肉蒸包
  • 荔枝乾大棗湯
  • 黑芝麻、山藥、何首烏粉
  • 銀耳雪梨膏
  • 菊花炒肉片
  • 清蒸海螺
  • 雞冠花雞蛋湯
  • 羅布麻茶
  • 鯉魚“吃”豆羹
  • 五九玄胡鴨
  • 糖卷果可美容
  • 仙棗赤豆粥
  • 健胃粥
  • 白果功肉粥
  • 二豆粥
  • 天門冬粥可潤膚
  • 黃芪雞汁粥
  • 鮮蘆根粥
  • 茶葉煮粥
  • 地骨皮粥
  • 紫蘇麻仁粥
  • 可以防暑降溫的保健粥
  • 蛇草薏苡仁粥
  • 天花粉粥
  • 茯苓大棗山藥粥
  • 白木耳粥
  • 無花果粥
  • 腐竹白果粥
  • 牛乳粥,增白竅門
  • 山蓮葡萄粥,美白妙法
  • 芋頭白米粥,增白的妙法
  • 鴨粥
  • 山茱萸粥
  • 檳榔糯米粥
  • 糯米粥
  • 茯苓車前子粥
  • 竹筍米粥
  • 版權頁

作者簡介

長居中國的日本華裔著名的保健作家,專研中國食補與中醫,長期致力於中醫文化的傳播,解答讀者最想知道的健康問題和健康理念,輕鬆避免錯誤的治療和保養方法。