• 加入LINE好友
  • 作家專欄
  • 精選文章
  • 精選書
  • 免費好康
  • 宏碩、行遍天下
  • 讀書共和國
  • 博愛有理,輕小說專區
  • About HyRead
  • PCHome提貨券使用說明
  • PCHome儲值卡使用說明
  • EricData
  • HyRead Journal

養生膳食138例:中醫養生之保健粥、膳、湯

  • 點閱:77
  • 作者:
  • 出版年:2016[民105]
  • 出版社: 羅達文創
  •        

  • 原紙本書價:250 元
  • 電子書價:175 元 (點)

  • 租書價:20點
  • 租期14天,今日租書可閱讀至2017-05-15

內容簡介
 
●精心煲燉鮮湯。
●粥膳食療。
●吃得巧,要吃得聰明、吃得健康。
●美味與養生。
 
鮮湯妙用,食粥保健康,一書在手,掌握全家健康。平凡食材煲出養生功效。
 
本書重點介紹了138道適合四季的時令養生食譜。食譜是搜集整理大量傳統中醫養生秘方和民間養生秘方,有明顯的調養功效,又有香潤的口感,符合四季時令飲食特點以及人群體質保健需求,每道食譜並詳細分析其中的養生原理,讓讀者更明白易懂,內容非常實用,是您不可或缺的養生食譜。

  • 封面(第1頁)
  • 目錄(第2頁)
  • 內容簡介(第3頁)
  • 作者簡介(第4頁)
  • 中醫秋季養生之藥物保健(第5頁)
  • 常用的能活血理氣中藥(第6頁)
  • 薯蕷飲可潤膚(第7頁)
  • 瑤池金母夏季菜單(第8頁)
  • 民間常用的抗衰防老10方(第9頁)
  • 民間常用的健骨強腰19方(第10頁)
  • 落花生粥(第11頁)
  • 泥鰍粉(第12頁)
  • 柿葉即溶飲(第13頁)
  • 考場鎮靜方(第14頁)
  • 銀杏養生茶、丹參茶、清馨茶(第15頁)
  • 多飲薑茶保健康(第16頁)
  • 桃仁、墨魚,可烏髮養顏(第17頁)
  • 山藥桂圓燉甲魚(第18頁)
  • 保健茶(第19頁)
  • 海帶燉鯽魚(第20頁)
  • 可增白瑩面的各種方法(第21頁)
  • 紅棗黑木耳湯(第22頁)
  • 甘蔗生薑汁(第23頁)
  • 芹菜蜜汁(第24頁)
  • 人參、胡桃煎,可養顏(第25頁)
  • 蓮花美容方(第26頁)
  • 山楂麥芽飲可美容(第27頁)
  • 健腦益智方(第28頁)
  • 滑嫩肌膚玉竹膏(第29頁)
  • 民間常用的利水除濕的偏方(第30頁)
  • 豬腸湯(第31頁)
  • 參山鵪鶉湯(第32頁)
  • 薑糖蘇葉飲(第33頁)
  • 茵陳車前飲(第34頁)
  • 糖餞紅棗(第35頁)
  • 幾款降脂的保健好湯(第36頁)
  • 糖醋山藥塊(第37頁)
  • 五味豬肚(第38頁)
  • 冰糖燉香蕉(第39頁)
  • 給煙民的三款健肺保健湯(第40頁)
  • 白嫩肌膚蓮實羹(第41頁)
  • 豬骨湯(第42頁)
  • 紅莧肉片增容光(第43頁)
  • 養心三絲湯(第44頁)
  • 糟茄(第45頁)
  • 白果蒸雞蛋(第46頁)
  • 蛋清羹(第47頁)
  • 民間的補血方法(第48頁)
  • 蜜餞百合(第49頁)
  • 香菇西施舌(第50頁)
  • 雙麻豬腸火鍋(第51頁)
  • 海帶燉豆腐(第52頁)
  • 米醋蘿蔔菜(第53頁)
  • 桑寄生、麥冬、蛋茶(第54頁)
  • 除濕解毒的酒炒田螺(第55頁)
  • 補陽還五湯(第56頁)
  • 地黃蒸白鴨(第57頁)
  • 胡桃龍眼雞丁(第58頁)
  • 燉二寶腰花,可潤燥嫩膚(第59頁)
  • 酥炸月季花(第60頁)
  • 山楂荷葉飲(第61頁)
  • 黃芪鯽魚火鍋(第62頁)
  • 薑汁炒糯米(第63頁)
  • 涼拌三片(第64頁)
  • 銀耳蓮蛋湯(第65頁)
  • 筍燒海參(第66頁)
  • 黨參生魚(第67頁)
  • 麥芽山楂飲(第68頁)
  • 白蘿蔔燉豬排骨(第69頁)
  • 薑韭牛奶汁(第70頁)
  • 天花粉菊花茶(第71頁)
  • 桂皮山楂飲(第72頁)
  • 蓮子奶糊(第73頁)
  • 野莧湯(第74頁)
  • 茯苓貝梨(第75頁)
  • 豆腐素蒸包(第76頁)
  • 荷葉、蓮藕炒豆芽(第77頁)
  • 冬瓜肉蒸包(第78頁)
  • 荔枝乾大棗湯(第79頁)
  • 黑芝麻、山藥、何首烏粉(第80頁)
  • 銀耳雪梨膏(第81頁)
  • 菊花炒肉片(第82頁)
  • 清蒸海螺(第83頁)
  • 雞冠花雞蛋湯(第84頁)
  • 羅布麻茶(第85頁)
  • 鯉魚“吃”豆羹(第86頁)
  • 五九玄胡鴨(第87頁)
  • 糖卷果可美容(第88頁)
  • 仙棗赤豆粥(第89頁)
  • 健胃粥(第90頁)
  • 白果功肉粥(第91頁)
  • 二豆粥(第92頁)
  • 天門冬粥可潤膚(第93頁)
  • 黃芪雞汁粥(第94頁)
  • 鮮蘆根粥(第95頁)
  • 茶葉煮粥(第96頁)
  • 地骨皮粥(第97頁)
  • 紫蘇麻仁粥(第98頁)
  • 可以防暑降溫的保健粥(第99頁)
  • 蛇草薏苡仁粥(第100頁)
  • 天花粉粥(第101頁)
  • 茯苓大棗山藥粥(第102頁)
  • 白木耳粥(第103頁)
  • 無花果粥(第104頁)
  • 腐竹白果粥(第105頁)
  • 牛乳粥,增白竅門(第106頁)
  • 山蓮葡萄粥,美白妙法(第107頁)
  • 芋頭白米粥,增白的妙法(第108頁)
  • 鴨粥(第109頁)
  • 山茱萸粥(第110頁)
  • 檳榔糯米粥(第111頁)
  • 糯米粥(第112頁)
  • 茯苓車前子粥(第113頁)
  • 竹筍米粥(第114頁)
  • 版權頁(第115頁)

作者簡介

長居中國的日本華裔著名的保健作家,專研中國食補與中醫,長期致力於中醫文化的傳播,解答讀者最想知道的健康問題和健康理念,輕鬆避免錯誤的治療和保養方法。