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安心,是心平氣和的淡定智慧。 在煩惱中練習正念與轉念, 以境遇為師, 啟發自我修復、自我導航的正向潛能。 心安就有平安! 內附1分鐘呼吸禪, 一起體驗寧靜心!平安心! 工作總是不安心嗎? 無法平心靜氣面對波濤洶湧的煩惱? 何不立即體驗安心禪的安心妙法, 讓你轉煩惱為智慧! 本書針對上班族的種種煩惱不安問題: 心亂如麻、自尋煩惱、怒火攻心、疑神疑鬼、情緒多變……, 精選聖嚴法師40則安心指引, 透過不同面向的安心禪, 學會調心的方法,化解情緒不安,不再心隨境轉, 你就能時時安心工作,處處平安如意, 工作從此少煩惱!

聖嚴法師(1930~2009年) 聖嚴法師1930年生於江蘇南通,1943年於狼山出家。曾於高雄美濃閉關六年,隨後留學日本,獲立正大學文學博士學位。1975年應邀赴美弘法。1989年創建法鼓山,並於2005年開創繼起漢傳禪佛教的「中華禪法鼓宗」。 聖嚴法師是一位思想家、作家暨國際知名禪師,著作豐富,中、英、日文著作達百餘種,先後獲頒中山文藝獎、中山學術獎、總統文化獎及社會各界的諸多獎項。 聖嚴法師提出「提昇人的品質,建設人間淨土」的理念,相繼創辦中華佛學研究所、法鼓佛教學院、僧伽大學、法鼓大學等院校,也以豐富的禪修經驗、正信的佛法觀念和方法指導東、西方人士修行。法師著重以現代人的語言和觀點普傳佛法,陸續提出「心靈環保」、「四種環保」、「心五四運動」、「心六倫」等社會運動,更致力於國際弘化工作,其寬闊胸襟與國際化視野,深獲海內外肯定。

  • 封面
  • 編者序 安心工作沒煩惱
  • 馬上體驗 — 呼吸禪
  • 01 為何一上班就心不安?
  • 02 做自己的主人
  • 03 心不安是自尋煩惱嗎?
  • 04 平息煩惱心
  • 05 境隨心轉能轉敗為勝
  • 06 為何心不安?
  • 07 盡心、盡力、盡可能學習
  • 08 平心靜氣處理麻煩事
  • 09 以慈悲和智慧處理各種衝突
  • 10 疑心與信心
  • 11 怕也沒有用
  • 12 如何祛除恐懼?
  • 13 防人之心不可無?
  • 14 減少欲望,指揮自己的心
  • 15 別急著變成蝴蝶!
  • 16 有沒有良心?
  • 17 互信的建立
  • 18 不愛不憂
  • 19 煩惱降魔術
  • 20 禪為何能安心?
  • 21 別跳進陷阱!
  • 22 生氣是最傻的
  • 23 如何化解情緒煩惱?
  • 24 如何讓情緒懸崖勒馬?
  • 25 該不該壓抑不安情緒?
  • 26 定的工夫
  • 27 忙人要學會打坐安心
  • 28 別讓他人的煩惱困住自己
  • 29 心要向內看,不要向外看
  • 30 在不安中安定生命
  • 31 做個讓人有安全感的人
  • 32 兩種安心方法
  • 33 託夢
  • 34 如何讓人安心?
  • 35 如何在工作中相互體諒?
  • 36 心不隨境轉
  • 37 事事規律就安心
  • 38 究竟是誰在煩惱?
  • 39 戰勝自己
  • 40 讓心八風吹不動
  • 附 錄──法鼓山禪修資訊
  • 版權頁
紙本書 NT$ 150
單本電子書
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