租期14天
今日租書可閱讀至2024-10-03
內容簡介
藥食同源的本草綱目養生圖解
一學就會的家常保健食譜；完全破解食物的養生奧祕
常見病和慢性病之養生圖譜；不同年齡段的食物補養計畫；不同體質人群食物調養方案；一年四季重要養生食物首選。
藥王孫思邈說：「安生之本，必資於食」。食藥同源，食物也像中草藥一樣，有性味之分和養生治病之功效。在日常生活中，不同性味、功效的食物，就可達到相應的養生、食療目的。
美味食物有什麼養生奧妙？如同人體由骨骼、血、肉、皮膚等組成一樣，維持生命正常運轉的物質由七大營養素構成，它們分別是蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、水及膳食纖維。七種營養素缺一不可，每一種食物都有它的「特別功效」，對於這七種營養物質，只要巧加利用就能產生養生保健的作用。
本書將經典中抽象的養生理論，落實到日常生活中最天然、最常見的食物上，使廣大讀者能夠看得懂、學得會、做得易、用得靈，是本書的編寫宗旨，希望食物養生走入每個人的生活，使每個家庭都健康、快樂地生活。
- PART 1 開啟養生之旅(第11頁)
- 第一章 飲食養生關鍵字(第13頁)
- 第二章 一生的補養計畫(第27頁)
- 第三章 不同體質，不同調養(第45頁)
- 第四章 跟從四季來養生(第67頁)
- PART 2 細數養生食材(第77頁)
- 第一章 五穀雜糧(第79頁)
- 第二章 蔬菜(第113頁)
- 第三章 水果、乾果(第171頁)
- 第四章 肉蛋類(第197頁)
- 第五章 水產品(第221頁)
- 第六章 滋補中藥及其他(第245頁)
- 附錄(第274頁)
紙本書 NT$ 250
單本電子書
NT$
175
點數租閱
20點
租期14天
今日租書可閱讀至2024-10-03
今日租書可閱讀至2024-10-03
同分類熱門書
PDF
EPUB
PDF
EPUB
EPUB
PDF
PDF
