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暢銷書短評

創造無可取代的價值,我們都需要「深度工作力」

  • 瀏覽數:312
  • 發表時間:2018-07-02

文/Stella Huang

 

打開信件匣,電子郵件蜂擁而來;滑過臉書的好友狀態,一一按讚;這可能是多數人的日常寫照。拜網際網路與社群媒體之賜,人際圈無限向外擴張,交流更即時便利;但同時,人們也意識到「時間」如沙漏般流逝。如卡爾・紐波特(Cal Newport)所說,這是一個淺薄的時代。

 

為何我們需要深度工作?

 

高品質的生產工作=花費的時間x專心的程度。

 

這是卡爾・紐波特在《深度工作力》提出的核心公式,而其中的花費時間多寡與專心程度高低,將導致深度工作與淺薄工作兩種差異結果。所謂深度工作,是在免於分心的專注狀態下進行職業活動。這是一種推向極限的心智張力,也是一件需要投入時間、金錢與精力的任務。

 

自從科技徹底翻轉勞動市場後,機器人與人類的能力落差逐漸縮小,加上外包市場的興起,「如何不被取代」成了眾人都得面對的職業危機。卡爾・紐波特相信,淺薄工作容易被模仿和取代,唯有深度工作是21世紀的超能力。尤其在知識工作的時代,無論是高技術工作者,或委託專案的頂尖人才,擁有深度工作的能力,都將幫助我們快速學習、達到高水準的生產,鍛鍊出不被取代的專業。

 

如何不被分心與淺薄綁架?

 

無庸置疑,網路工具正是造成人們分心的主因。最簡單的例子:我們是否計算過每天花在收發郵件的時間?我們是否讓收件匣左右了一天的工作安排?回覆一封信件,看似免費而無害的幾分鐘,無論對個人或企業,其實成本都相當驚人。

 

分心帶來成本,深度提升價值。

 

作者犀利地指出分心的盲點:以忙碌代表生產力。隨時連線的文化、定期專案會議、開放的工作空間,製造出有生產力、有進度的假象,其實只是把自我管理與決策的權力交出去。這樣的情況讓知識工作者越來越重視外顯的忙碌,因為沒有更好的方法展現他們的價值。

 

卡爾・紐波特不諱言,深度工作確實建立在必須某種程度拒絕科技的老派價值,但他也提醒我們,網路工具並不特別,它們只是工具,不需要全盤接收,更不要用網路娛樂自己。

 

如何培養深度工作力?

 

在相信深度工作力是創造價值的關鍵能力,也是擁有美好生活的基礎後,卡爾・紐波特進一步指出,深度工作力是需要「刻意練習」的能力。原因是以專注取代分心並非輕而易舉,不要過度依賴有限的意志力,應該為工作建立常規與儀式。

 

他建議我們學習榮格的方式,分割明確時段給深度工作,或者培養個人的工作節奏,有規律地在一天內安排深度工作的時間,長時間下來也有可觀的累積。同時,建立深度工作的個人儀式,小至沖一杯咖啡,大至搬進飯店寫作,以一股投入任務的心理投身其中,進而以經營企業的心態嚴格執行。

 

深度工作 是為了保有心靈自由

 

減少淺薄工作,而非消滅它。

 

無論「深度工作力」或「深度學習力」,重點都在於掌握「深度」的鍛鍊,而非鼓勵過度投入工作;深度工作,是為了讓我們擁有更完整、更純粹的生活時光。在工作日結束後,建立關機儀式,徹底停止工作思考,讓大腦喘口氣,讓位給無意識心智,有助於補充深度工作所需的能量,當緊繃的心智雜音濾除時,往往能作出更好的決定。

 

為了掌握知識時代的個人價值,遠離分心的多數人,加入專注的少數人吧!放下舒適與恐懼,投入深度工作的訓練,期待心智發揮最大的力量,創造無可取代的價值。

 

Deep Work深度工作力:淺薄時代, 個人成功的關鍵能力

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